1、主料:西紅柿1個、青菜秧1小把、鳕魚1條。
2、輔料:食用油适量、蔥葉1根、生姜3片、料酒1湯匙、生粉1小勺、白糖1/2小勺、食鹽1/3小勺。
3、将冷凍的阿拉斯加狹鳕魚取出、放置室溫自然化凍。
4、沖洗幹淨瀝幹水分、放至案闆上斜切成小塊魚片。
5、調入料酒、可去腥增香。
6、加些食鹽、增加魚肉的底味。
7、來點白糖,可使魚肉更加鮮美滑嫩。
8、再放入蔥沫、姜片和生粉輕輕抓勻。
9、最後淋些食用油鎖住魚肉表面水分不流失,腌制5~10分鐘。
10、青菜秧和西紅柿清洗幹淨、然後将西紅柿切小塊。
11、鍋熱倒油下蔥姜爆香、倒入西紅柿。
12、将西紅柿煸至軟爛出汁、倒入清水加蓋大火。
13、水開轉小火、用筷子揀起魚片一片一片地汆入鍋中。
14、中小火煮至微微沸騰。
15、下入青菜秧,再次頂開後、最後加些食鹽調味即可。
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