蔬菜營養芝士焗飯-tft每日頭條

蔬菜營養芝士焗飯

美食更新时间:2025-01-08 22:31:47

　　1、煮飯，必須的，用電飯鍋。

　　2、西蘭花用鹽水浸泡洗淨後，焯水，瀝幹，備用。杏鮑菇洗淨，切絲，備用。

　　3、半顆紅椒洗淨，切丁，備用。

　　4、鍋裡放少許橄榄油加熱，放入杏鮑菇，紅椒翻炒，再放入西蘭花一同拌炒。

　　5、杏鮑菇微微變黃的時候關火，放入适量鹽與黑胡椒。

　　6、将一人量的米飯放入3中，如果是熱米飯可以關火，如果米飯是冷的可以消火繼續加熱一下。炒幾下就可以出鍋了。

　　7、馬蘇裡拉隻是切片，放在飯上面，蓋滿，喜歡的就多放點。

　　8、放入烤箱直至芝士變為金黃色并且起脆皮，大功告成。

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