1、闆栗
栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最适宜食用。每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥
治心脾兩虛,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,陽痿早洩,神疲乏力,下肢浮腫。
3、琥珀核桃
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽痿。
4、鲈魚
既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鲈魚,味甘淡氣平與脾胃适宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”
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