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男人吃什麼補身體

健康 更新时间:2025-01-05 22:10:14

  1、韭菜:韭菜具有補腎溫陽,益肝健胃作用,研究證明,韭菜含有較多的胡蘿蔔素、維生素C,以及鈣、鐵等礦物質,有廣泛的保健功效。

  2、枸杞:甯夏很多地方人們把枸杞當水果生吃,因其具有滋補肝腎的功效,所以常被人們稱為水果中的偉哥,一般來說每天吃十顆左右就可以。

  4、花椒:除了能健脾開胃以外,花椒還可以消炎殺菌,花椒的功效很廣泛,在一定程度上也可以溫補腎陽,一般來說就是口服,吃幹的花椒效果才好。

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