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來例假可以吃菠蘿嗎

健康 更新时间:2025-01-24 16:29:38

  1、月經期間可以吃菠蘿,菠蘿屬于一種微寒性的食物,建議最好少吃。

  2、菠蘿的營養價值非常豐富,對于痛經也能夠起到緩解的作用。在月經期間要避免過度的勞累以及劇烈的活動,最好勞逸結合,營養均衡,注意休息,可以喝紅糖水或者溫水,少吃寒冷的食物,注意外陰部的清潔衛生,勤換衛生巾及衛生用品,盡量少吃生冷辛辣刺激性的食物,可以适當的活動,做瑜伽或健身等不太劇烈的活動。同時月經期間禁止性生活,月經期間要注意腹部的保暖,一定要注意休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,保持愉悅的心情。

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