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黃桃能多吃嗎

美食 更新时间:2024-10-07 18:29:46

不能。黃桃性質較溫熱,而且含有大量的糖類物質,若過量食用,可能會引起上火。黃桃中含有大量的膳食纖維,膳食纖維雖能促進腸胃蠕動,但不能被胃腸消化吸收,若大量食用黃桃,可能會增加腸胃的負擔,引起消化不良等症狀。

黃桃營養價值:黃桃的營養十分豐富,根據市農科院專家檢測:它的主要營養成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量,還可以調節身體中的脂肪代謝,每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用,也能促進食欲,堪稱保健水果、養生之桃。容易疲倦的人,在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很适合常吃黃桃。

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