全球腎髒病日活動?2021年3月11日是第16個世界腎髒日腎髒日前後，醫務工作者會做很多關于腎髒的科普，但内容質量有區别，讀者接收的效果也不盡相同腎髒病應該如何進行科普，怎麼說效果才最好？協和醫生今天就與同仁們一起分享“私家科普秘籍”，現在小編就來說說關于全球腎髒病日活動?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

全球腎髒病日活動

2021年3月11日是第16個世界腎髒日。腎髒日前後，醫務工作者會做很多關于腎髒的科普，但内容質量有區别，讀者接收的效果也不盡相同。腎髒病應該如何進行科普，怎麼說效果才最好？協和醫生今天就與同仁們一起分享“私家科普秘籍”。

作者介紹：陳罡

醫學博士，北京協和醫院腎内科主治醫師，北京醫學會腎髒病分會青年副主委。曾出版6部科普書籍，出版的醫學小說《因為是醫生》獲國家級獎項。

作者介紹：李雪梅

北京協和醫院腎内科主任、教授、博士/博士後導師。連續多年獲北京協和醫院醫療成果獎，優秀教師，國家有突出貢獻中青年專家，國務院特殊津貼獲得者。承擔多項國家、省部級科研課題。兼任中華醫學會腎髒病分會副主任委員、中華醫學會北京腎髒病分會主任委員、中國腎髒病聯盟副主席等學術職務。

找到“鍊接點”

來，我們想個問題：腹腔中，有一個肝髒，一個脾髒，一個胃，一根腸，還有——兩個腎髒。數量上看，腎髒是腹腔髒器中有個性的一對兄弟。但你想過沒有，腎髒這種獨辟蹊徑的生長方式是為什麼呢？

從物種進化和胚胎發育的角度來說，醫生可以灑脫地寫上幾千字……然而，老百姓真的關心這些嗎？

不是的。我要說的第一點便是，在你寫科普之前要先問自己：老百姓為什麼要知道這些？

醫學科普首先要弄懂科普對象的需求。閱讀科普的人并不是醫生，他們沒必要了解詳盡的脈絡，他們是病人，或是關注自身健康的普通百姓，他們所想明白的，是再真實不過的自身的疾病，或者能用得到的健康知識。醫生寫科普時，絕不是展示自己的博學，而是要尋找自己專業知識和老百姓需求的銜接點，要把自己“放低到塵埃裡，才能開出花來”。

不要小視這樣的銜接點，它是你的文字和老百姓産生共鳴的出發點。

對于我上面提出的那個問題，我會很直白地告訴老百姓：腎髒需要兩個，是因為腎髒很忙，倆兄弟齊心協力，幹活才能不累。

在這裡，我把腎髒比作倆兄弟。拟人和比喻是醫學科普中常常用到的手段，可以把抽象的醫學具體化，拉近醫學和老百姓的距離。再比如，接下來描寫腎髒的解剖和功能的時候，我會說：腎髒在後背脊柱兩側，肋骨的下方；腎髒的形狀是放大的蠶豆，大小和你手頭邊的智能手機差不多大，厚度相當于三四部疊在一起的手機；腎髒僅占體重的0.5%，但别瞧它個小，它比你的手機重要多了！

腎髒是人體的“淨化工廠”，當血液流經腎髒時，其中的代謝廢物、多餘的鹽分和水将形成尿液排出體外。腎髒一天工作24小時，一周7天，年中無休。心髒泵出的血液中，20~25%流經腎髒，腎髒每分鐘過濾大約1升的血液，每小時把全身的血液過濾12遍，腎髒如此高效，超越市面上任何一台淨水器。一天下來，流經腎髒的血液會形成180升“原尿”，然後，腎髒反複精挑細選，提取其中絕大部分有用成分，最終将剩下的1%排出體外——這便是尿。因此，正常人每天尿量是1~2升。

除了淨水，腎髒還有數項兼職。它是調節血壓的能手，它會釋放一種縮血管的激素，以确保血液供給到人體的各個角落。腎髒還分泌一種促進紅細胞生成的激素，作用于造血系統，加速紅細胞的産生，腎髒衰竭時，貧血也會加重。此外，腎髒還加工維生素D，把它們變成活性物質，促進鈣磷在胃腸道的吸收，維持牙齒和骨骼健康。

到這裡，我們不妨回頭看看，别忘了，這些龐大的勞動量和紛繁的功能都是那兩部智能手機大小的腎髒實現的。所以我才說：腎髒很忙，我們的身體需要倆兄弟一起幹活才行。

在上面的描述中，不少人應該已經發現許多腎髒病的科普知識點，比如：腎髒作為淨化工廠的功能如何實現？對尿液的解讀，老百姓要了解些什麼？腎髒如何實現對血壓的調控？腎髒和造血系統之間的相關性是不是很有意思？腎髒對于電解質轉運的意義？腎髒在骨質調控中的重要意義？把這一串串小知識點擴展開來，就是老百姓想要看到的實實在在的科普。

适度發散

當然，醫生所能做到的腎髒科普也遠不止這些。沿着腎髒生理的線索一路追尋，還可以找到屬于自己的腎髒疾病的科普點，而經過自己思考總結出來的小知識，能使科普的受衆真正獲益。

在一路思考腎髒知識的過程，你會再度着迷于“腎髒宇宙”，驚歎腎髒功能的多樣：這兩個智能手機大小的髒器，竟然幫我們處理了這麼多日常瑣事。自然而然地，你的思考又會過渡到健康人對腎髒疾病的防控上。

心疼腎髒了嗎？給它們喂點水吧。在此告訴大家保護腎髒的第一要訣：别讓腎髒“口渴”。要知道，勤勞的腎髒不怕活多，就怕沒活幹。它們是堅強而又嬌嫩的蓮花，泡在水裡沒大事，長時間不澆水，反倒蔫了。

其他保護腎髒的要訣還包括合理用藥，警惕各種毒性物質的侵蝕，控制血壓、血糖、血脂，減輕它們對腎髒的損害等……這些零星的知識點，加以整合，都會是一條條詳實的腎髒科普。

好了，再回到兩個腎髒的話題。雖說，兩個腎髒能夠均勻分配工作量，減輕彼此的工作壓力，但事實上，腎髒吃苦耐勞的程度遠超過我們的想象。要知道，随着年齡的增大，腎髒的零件也會慢慢老去，腎功能也會緩慢下降，假若無大病，腎髒足夠我們用一輩子。腎髒是堅強的器官，即便部分零部件出了狀況，剩下的也會主動接過多餘的活兒，直到損壞的零部件達到四分之三以上，剩下的腎髒才終于幹不動活——這就是所謂的腎衰竭。

滿足“硬需求” VS 靠挂熱點

由此發散，我們的科普從疾病預防轉到疾病治療。需要注意的是，當科普的重心從生理功能的解釋，到疾病的預防，最後落到特定疾病的治療……在每一個層級的轉化中，科普對象的數量是遞減的，但科普對象的需求卻從廣泛意義的“軟需求”上升到了真正意義上的“硬需求”。因此，對具體疾病進行科普時，盡管受衆少，但他們的知識儲備卻是所有層級的科普對象中最高的。這也對醫生科普的質量提出更高要求，既要通俗，還要深刻，我們要解答患者疑惑，而不是增加患者顧慮。

在科普中，醫生還可以關注公益性話題，隻要思維不斷發散，你的腎病科普路徑也能不斷延伸。比如，對于“腎髒有兩個”的話題，有人會想到一個熱點問題：腎移植對于捐腎者有影響嗎？對腎移植的供者和受者而言，他們都隻有原先一半的腎功能，但供者和受者都能夠健康地生活，還是因為腎髒非常勤勞，沒到丢失“四分之三”的界限，就足以維持生活。事實也是如此，腎移植供者和一般人群的生存預期并沒有太大差别的。

神奇的腎髒有兩個，它們是造物的恩賜，是奇妙的備份，也是奉獻的基礎。對醫生而言，我們有責任也有義務把這一對神奇兄弟介紹給中國百姓，更好地堅實我們的科普陣地，服務腎病患者。

圖片/網絡

來源： 協和醫生說

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