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減肥茭白能不能吃

健康更新时间:2024-12-25 21:24:02

減肥茭白能不能吃（茭白看着像個白胖子）1

茭白有哪些健康價值

茭白營養豐富，質地鮮美，含有豐富的糖類、有機氮、蛋白質、脂肪等，它還富含人體必需的氨基酸，這些微量元素極易為人體所吸收。

茭白含有大量的碳水化合物、脂肪及核黃素等微量元素，豐富的有機氮以氨基酸形式存在，讓人頓覺味道鮮美爽口。茭白不但味美，更是食療好食材，其藥用價值不可低估。

茭白也可入藥，最早見載于南朝的《名醫别錄》。明李時珍在《本草綱目》草部第十九卷菰條記載：“菰，一名菰菜、茭白、茭粑。氣味甘、冷、滑，無毒。主治心胸中浮熱風，滋人齒。煮食，止渴及小兒水痢。”清吳儀洛《草本從新》卷十一菜部也說：“茭白，瀉熱通腸。甘、冷、滑，利五髒，去煩熱，除目黃，解酒毒，利小便，治酒面赤，白癞瀝湯，風熱目赤，滑利而冷，根名菰根。冷利于蘆根，實名雕菰米，發饑可當糧。”中醫認為其性寒、味甘、無毒，入肝脾二經，單獨或配藥使用均可，能除煩止渴、清熱解毒、催乳、通利二便、解酒毒等，用于治療陰虛、高血壓、心髒病等也有一定療效。

茭白的食療功效體現在

利尿止渴、解酒毒

茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為适宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。

補虛健體

茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。

退黃疸

茭白能退黃疸，對于黃疸型肝炎有益。減肥美容：由于茭白熱量低、水分高，食後易有飽足感，成為人們喜愛的減肥佳品。茭白中含有豆醇，能清除體内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。

敷治風瘡、白癞、面赤等

民間也有用茭白節焙焦研末，敷治風瘡、白癞、面赤等。據美容專家介紹，在使用茭白化妝品的同時，飲用由麥芽、竹葉、人參、決明子和蓮葉等自然植物配制的美容茶，效果更佳。

作者：清麗

文章内容來源：《醫食參考》

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