用黑豆做最養生的豆腐腦-tft每日頭條

用黑豆做最養生的豆腐腦

健康更新时间:2024-11-19 07:27:17

中老年人：多蒸這種“面食”，低脂飽腹，天然卵磷脂，常吃身體好春天多吃點粗糧有益健康，尤其玉米之類的雜糧，可以做很多種食物。玉米，對于大多數東北人來說不陌生，因為北方就是玉米的出産地之一。老一輩人過去一日三餐都吃它，現在大家都吃面粉了，玉米面也很金貴了，價格和面粉一樣。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）1

由于氣候的關系東北每年的莊稼就是種1季，所以很多農作物玉米，大豆，土豆，高粱，大米等等,據說産一季糧食好吃。多季的南方的籼米真是不好吃，用來做炒飯口感還行，很散的那種。東北大米煮飯油汪汪的，不吃菜也能吃二碗飯。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）2

大米好吃，玉米面也好吃。玉米面是粗糧但是營養非常的好，能夠降低糖尿病的發生率。玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E等，具有降血降血脂。同時玉米面當中含有的膳食纖維能夠延緩碳水化合物。

玉米面有2種分為黃色和白色。黃色的是最常見的，白色屬于糯玉米的多一些營養成分都一樣，白色的比較細膩一些，通常做年糕或者包豆包都不錯。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）3

中老年人：多蒸這種“面食”，低脂飽腹，天然卵磷脂，常吃身體好

【粗糧窩頭】食材：細玉米面400克

制作：準備好主要的食材，選購細的玉米面，口感細膩筋道，粗玉米面蒸窩頭也可以，口感粗糙比較香甜。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）4

做窩頭要用開水燙玉米面，這樣容易做成型，而且口感也很好。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）5

燙好的玉米面，放冷一點，用手揉成團需要松弛幾分鐘就可以做窩頭了。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）6

手先沾點水，（這樣蒸出來的窩頭表面很光滑）再取一塊面團，整形如圖片一樣的長橢圓形，這就是窩頭的形狀啦。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）7

用大拇指做個窩，再放到右手中轉動到想要的窩頭壁的厚薄就做好了。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）8

窩頭直接放到籠屜上邊蒸就可以了，如意面比較軟就鋪個屜布蒸了，大火蒸15分鐘即可。

用黑豆做最養生的豆腐腦（中老年人多蒸這種）9

粗糧窩頭就分享到這裡。其實玉米面的吃法很多，煮粥，煎餅，發糕，大餅子等等吃法。下次再分享不同吃法的玉米面食物。總有一款你喜歡吃的，歡迎一起交流！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康接吻可以減肥有科學依據嗎
小圈恨啊！為啥疫情之前不和對象多親親呢到現在已經3600多個小時沒親過了都快要忘了親親是啥感覺了！為了重溫一下接吻的感覺以及期待疫情結束後的親親小圈今天要和大家說說接吻的好處接吻的好處01接吻可以減肥激吻1分鐘能消耗12大卡的能量相當于遊泳... 2023-02-04
健康總是犯困是得了什麼病
最近天氣漸漸回暖很多小夥伴都感覺乏力、犯困哈欠不斷……現代醫學對“春乏、春困”的解釋為冬季氣候寒冷對人體皮膚毛細血管的冷刺激造成收縮血流量減少使大腦的血流量相對增加供血供氧充足不易出現犯困、乏力的現象而春天天氣轉暖人體皮膚毛細血管擴張血流量... 2022-11-26
健康盆腔炎前兆有哪些症狀
盆腔炎這種婦科疾病，在育齡期女性中，可以說是非常常見的。關于盆腔炎，早期的防治是非常重要的，特别是在疾病局限期，如果能夠盡早治療，或許就能夠避免疾病加重，從而使整個盆腔出現嚴重的粘連帶。但盡管如此，還是有很多女性不知道如何正确判斷盆腔炎，以... 2023-01-28
健康手指脫皮是什麼原因引起
手指脫皮是什麼原因引起?手脫皮是情況是非常常見的，手上掉點皮并沒什麼大不了的，可是大面積的脫皮可就一定要注意了，嚴重的可能影響人體健康，那麼大家知道手指脫皮的原因嗎?手指脫皮是怎麼回事呢?下面小編就為大家介紹一下手指脫皮的原因及治療方法吧，... 2022-10-10
健康冠心病怎麼靠疼痛判斷嚴重程度
相信大家對冠心病一點也不陌生，這屬于心髒病的一種。是因為心髒供血不足，從而引起心功能不全，導緻心髒功能紊亂，患者必須做好日常護理，減少冠心病發作次數。冠心病患者需做到哪5忌和3多做？1、忌吸煙喝酒經過研究發現。吸煙人群比不吸煙人患上冠心病的... 2023-03-13
健康猴痘目前有何預防方法
猴痘目前有何預防方法?來源：【人民健康網】，我來為大家講解一下關于猴痘目前有何預防方法?跟着小編一起來看一看吧!猴痘目前有何預防方法來源：【人民健康網】近期，全球多地相繼報告猴痘病例。為進一步指導各地做好猴痘疫情防控工作，規範猴痘流行病學調... 2023-04-01
健康補腎精民間偏方
大家好，我是賈醫生，最近有個粉絲問我啊，說他有一個朋友，腎虛怎麼辦，有沒有好的方法調理。其實不管是陰虛還是陽虛，歸根到底就是腎精的事，我們中醫上講，腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎精虧虛身體抵抗力就會變得很差，很容易被病邪入侵，并且像失眠健忘、胸... 2023-01-21
健康便秘最怕一招排出來
“便秘”，雖然隻是由兩個字組成的一個詞語，卻是很多人“心中難以傾述的煩惱”。排便困難、腸道難受、大便幹燥等問題困擾着很多人的生活，所以大家總會選擇一些“所謂的有效方法”來解決便秘之惑，無論是金銀花（不靠譜，容易脹氣）還是各種便秘藥物（傷身）... 2023-03-22
健康張一山版的鹿鼎記收視率怎麼樣
餓了嗎？戳右邊關注我們，每天給您送上最新出爐的娛樂硬核大餐！11月15日晚，張一山版《鹿鼎記》在央視電視劇頻道上正式開播，家喻戶曉的童星加大IP，本是萬衆期待，沒想到首播後口碑卻不佳……總結網友的槽點，主要有兩點：劇情“魔改”最新的兩集内容... 2023-04-04
健康鴨腳木的功效與作用
鴨腳木的功效與作用?鴨腳木又叫做鴨掌木、鵝掌柴、吉祥樹，是非常好的環境綠化樹木，也可以起到淨化空氣的作用，将其養殖在家中，不僅有着招财進寶的美好願望，還有着非常好的吸收二手煙的作用如果你的家中也有一個或者一幫愛吸煙的人，養一棵鴨腳木吧，能夠... 2022-06-20
健康肺氣不足治療最佳方法
中醫稱肺為“肺為嬌髒”，也就是肺是很嬌嫩的一個髒腑，最容易受到傷害。新冠肺炎的疫情，主要傷害的髒腑就是肺。而且中醫認為，春季是屬于生長、升發的季節，最容易出現的問題是肝火旺。而按照中醫五行的理論，認為肝火旺最容易出現問題的，就是肺受到肝火的... 2023-02-19
健康告訴你們一個最快的減肥辦法
自我介紹一下：男、56歲、身高一米七，體重85公斤，尤其是肚子大，腹部肥胖工作不方便不說，對身體的危害太大了，身體健康也拉響了警報。除了個沒有長高，其它的都高了。方法還簡單：不用吃藥、不用打針、不用刻意的去鍛煉，就是吃好一天三頓飯。早餐：兩... 2023-01-12
健康古天樂失憶的原因
于7月31日上映的電影《巴黎假期》把我心目中的男神古天樂給毀了，于是乎，不得不寫點文字一吐為快。古天樂和餘文樂這兩個“樂星”是我心中的男神，隻可惜看完《巴黎假期》後，男神古天樂在我心中的地位已被動搖。在《巴黎假期》中古天樂的演技還算不錯，但... 2023-04-02
健康吃阿膠需要注意什麼飲食
秋冬季節，天氣幹燥，市面上滋補的阿膠産品琳琅滿目，比如阿膠糕、阿膠漿、阿膠塊、阿膠顆粒等等，大家都喜歡用它滋補養生。阿膠到底有哪些功效，适合那些人群食用？服用時有哪些注意事項？今天就跟大家講一講。01阿膠滋陰補血阿膠為馬科動物驢的幹燥皮或鮮... 2022-11-19
健康巧姑民間故事的啟示
鳳姐的女兒大姐兒病了，醫生為什麼交待“預備桑蟲豬尾要緊”？“一日，大姐毒盡癍回”，這個“一日”是哪一天？答案可能會令人感到大大地意外和吃驚。以《紅樓夢》開卷即表明的寫作手法看，為“大姐兒”治療天花的這個過程，自然屬于在表面“敷演出”的“假語... 2023-03-28
健康懷孕後期怎麼才能順利的生産
懷孕了該注意什麼呢？首先要開心、快樂，其次要保持健康，最後要堅持學習相關知識。具體怎麼做，我們來聽聽專家的意見。策劃：童岚張揚記者：張揚劉春晖編輯：張揚吳霜（實習）, 2022-12-12
健康哺乳期總是上火牙疼怎麼辦
哺乳期的媽媽，由于要分泌乳汁給寶寶吃，所以喂奶期間最好不要吃藥。那麼喂奶期間的媽媽，上火牙疼的受不了怎麼辦呢？别着急，小編教你一些緩解辦法，一起往下看看吧。哺乳期媽媽緩解牙疼的方法一：大蒜緩解辦法方法一：我們要先把大蒜弄爛，然後取少量敷在雙... 2023-03-28
健康腳踝扭傷好久了怎麼辦
第一，立即減少活動或者不活動，限制受傷位置的活動。第二，評估病情，評估踝關節骨頭損傷情況（排除骨折）及踝關節穩定性（排除韌帶損傷等踝關節不穩），自己大多無法準确判斷，腫痛嚴重的，需要及時醫院就診第三，急性期處理。休息、冰敷、加壓、擡高患肢（... 2023-03-29
健康 60歲了怎樣鍛煉身體最佳
對于這個問題，答案是肯定有用的。不管處在人生的哪個年齡段，隻要堅持進行适當的鍛煉，肯定是有百利而無一害的。但是需要注意的是要堅持适時适量原則，畢竟人到中年，各項身體機能都處在一個逐漸退化的階段，一旦過度的話可能會起到适得其反的作用。那麼年近... 2023-04-04
健康青提葡萄的功效與作用
青提葡萄的功效與作用?青提味甘酸，含有豐富的花青素，有很強的抗氧化作用，能夠清除體内有害自由基，修複受損細胞，可以延緩皮膚和器官的老化，還可以延緩大腦細胞的衰老，抵禦不好細胞的産生，起到增強記憶力的功效，今天小編就來說說關于青提葡萄的功效與... 2022-06-11
健康胸部減肥的最大極限
話說，有些人為了減肥願意嘗試很多辦法，比較常規的包括運動健身、控制飲食等等。前段時間，一位南非女子奇特的減肥方式，讓很多網友看傻眼......這名女子名叫AviweMazosiwe，她一直想做縮乳手術。但在向醫生咨詢之後，她得知自己的BMI... 2023-03-04
健康感覺心絞痛吃丹參滴丸管用嗎
生活當中有很多的人們都會出現一些新角色，這種疾病的心絞痛給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，那麼有很多的人們并不知道得了心絞痛，應該服用硝酸甘油後還是服用丹參滴丸呢，科學用藥才是最好的，也是最快的，那麼到底我們應該如何正确的用藥才是最重要的... 2023-01-03
健康痔瘡治療的手術有哪幾種
前幾日，病房收了一個中年男性患者，一進醫辦室，就看到了他臉色蠟黃，唇色暗淡，大緻問了一下病史，診斷為“混合痔”，患者和我描述了自己的病情：痔瘡好幾年了，大便帶血，時輕時重，再加上平時工作需要，喝酒、熬夜也是家常便飯。我問他那你這麼長時間了，... 2023-01-21
健康 20歲關曉彤姐姐近照遭曝光
關曉彤有一個姐姐叫關曉丹，因為是素人的原因很多人并不知道關曉丹的存在。曾經關曉彤和姐姐一起上過綜藝節目，但是從2016年之後關曉丹像人間蒸發了一樣。有知情人士爆料說關曉彤的姐姐關曉丹其實早在2016年就已經因心髒病突發去世了，但關曉彤一家并... 2023-03-15
健康身體乳凡士林好用嗎
曝光這些黑榜身體乳千萬别用了，凡士林竟然榜上有名之前一直用的身體乳又貴又粘，還都是大牌用了這麼多年的凡士林和妮維雅竟然都不是國貨用了皮膚又幹又喇手看了這些小衆身體乳，真的太好用了自從開始用米雲芙萱雅身體乳主打面霜級美白成分天女木蘭提亮膚色皮... 2023-03-29
健康鹿晗120多斤怎麼就發福了
《哈哈哈哈哈》第二季已經播出過半，第二季五哈家族輾轉幾個城市，錄制時間也不固定，有清晨開始錄制的，也有半夜被強制叫醒錄制的，看起來比較辛苦，節目組在節目錄制過半時給五哈家族成員來了一次全面體檢，超用心。家族成員早晨空腹來到錄制現場，陳赫的狀... 2023-03-10
健康血液粘稠容易得冠心病
創意圖片/新京報記者王遠征李慶海東城中醫醫院主任醫師、國家名老中醫、教授、博士生導師，國家中藥管理局心血管重點專科學術帶頭人，第六批國家中醫繼承人指導老師，中華中醫藥學會理事、中國醫師協會中西醫結合心血管專業委員會常委。擅長治療冠心病、逆轉... 2023-03-07
健康廣西欽州酸嘢甘草水怎麼做
主播馮智力實習主播圖片制作丨藍定波播音丨馮智力（實習）文字整理丨餘妮編輯丨黃宇琨校對丨顔興審核丨羅立彬（欽州發布出品未經授權不得轉載）❀十年·超凡❀蔡麗新出席欽州海上風電裝備産業園開園投産暨廣西首台大兆瓦智能風機下線儀式并調研❀十年·不凡❀... 2023-03-18
健康常見球根花卉栽培方法
木香花是一種對環境适應能力極強的藤本花卉，它的花量極多，花朵的形态好看，就像一朵朵玫瑰般，它的枝條可以爬到10多米高，是特别好養的一種觀賞花卉。我們将木香花種在院子裡，就擔心它長得太旺盛了，很難修剪。在古語裡面有說：木香架木為軒，名‘木香棚... 2023-03-09
健康懷化茯苓深加工産品
懷化茯苓深加工産品?懷化新聞網訊“從2016年首屆健博會開始，今年已是我們公司第四次參加健博會了，健博會已成為展示我們公司産品和形象的重要平台”11月29日，記者在湖南補天藥業采訪時，補天藥業生産副總張豪告訴記者，作為參展企業之一的補天藥業... 2023-03-18

tft每日頭條

> 健康

> 用黑豆做最養生的豆腐腦

用黑豆做最養生的豆腐腦

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注