導語：女性朋友每個月來月經，這是為了保證身體更加健康，同時，對于自身生育功能也有着一定的警示效果，當女性朋友不能按時的來月經時，身體可能就會出現一些問題，月經的經量也會出現變化。

女性朋友相較于男性朋友，身體是比較脆弱的，尤其是對于子宮，子宮作為胎兒孕育的場所，當受到外界諸多因素的影響的時候，很容易出現月經推遲或者月經量減少的症狀。

女性每個月來月經的時間都相對固定，具有規律性，這就表明一個人的身體健康，雌激素分泌正常，有些女性朋友來月經可能會出現推遲幾天的症狀，都是由于自身所處環境影響。

月經的天數，也可以表明一個人身體體質的健康狀況，這裡有人可能會提出疑問，3天月經與7天月經，哪種更能表明身體健康？是不是三天與7天時間雖然不一緻，但是身體當中的月經較為幹淨。

一、怎樣去判斷月經是否正常？

1、月經顔色

女性朋友來月經的時候，經常會伴有一些血塊，有些血塊呈現暗紅色，有些血塊卻呈現黑紅色出現黑紅色的現象，很容易引起子宮異常，并且會伴随許多血塊粘膜，身體也是非常疼痛。

2、時間規律

月經周期一般定格為21~35天，生活中，其實更多的女性朋友在25天~30天這個周期範圍内都屬于正常，對于一些月經期間或者三天的女性朋友來說，這都屬于正常現象。

1、雌激素的分泌多少

女性朋友身體當中分泌雌激素，雌激素在身體當中分泌較為旺盛，人看起來也會氣色紅潤，同時雌激素與自身的月經周期有着很重要的聯系。

2、身體素質不同

人的身體體質存在一定的差異，不僅是環境所導緻，更多的是由于從小的飲食習慣，生活習慣共同影響，月經三天幹淨的女性朋友身體當中的血液容易出現流通不暢，從而使得子宮當中的瘀血沒有辦法及時排出，月經周期容易出現紊亂，月經也會推遲或者提前結束。

月經七一天結束的人，身體當中的雌激素分泌較為旺盛，可能起到一定的延緩衰老的現象。

三、月經天數逐漸降低，很有可能與下面幾點存在聯系

1、過度減肥

看臉的時代使得一些女性朋友更加注重自己的身材，不管是通過節食，還是吃減肥藥的方法進行減肥，想要擁有完美的身材，靓麗的容顔，但是這些減肥方法很有可能導緻身體内分泌紊亂。

想擁有完美的身材，可以通過清淡飲食，或者運動減肥的方法，保證身體營養不會過多流失，更能起到塑形的效果。

2、消極情緒

保持良好的心情，減少郁悶焦躁情緒的産生，心理健康是對身體健康的重要保障。

當一個人的消極情緒過多，長期壓抑在心中，很有可能導緻月經周期變短，使得月經量變少，進而造成月經紊亂的現象，對身體産生過多影響。

3、貪涼

較多女性在夏天的時候，喜歡吃一些涼性食物，如果說是臨近月經期間吃過多的糧食很容易造成腹瀉腹脹甚至宮寒的症狀，宮寒進而導緻身體當中的子宮，沒有辦法及時排出，引起痛經。

結語：生活中養成良好的飲食習慣，避免出現婦科疾病，及時保養身體，這樣才能有一個相對穩定的月經周期，身體才會愈加健康。

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