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喝咖啡的好處和功效

健康更新时间:2024-12-02 20:01:24

喝咖啡的好處和功效?咖啡的好處或者壞處主要是由其成分決定的，首先，其含有一定的營養成分咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，并且有遊離脂肪酸、咖啡因、單甯酸等，其次就是提神消除疲勞的作用了，最後有研究表明對皮膚、膽結石的預防都有一定的作用，我來為大家科普一下關于喝咖啡的好處和功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

喝咖啡的好處和功效

咖啡的好處或者壞處主要是由其成分決定的，首先，其含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，并且有遊離脂肪酸、咖啡因、單甯酸等，其次就是提神消除疲勞的作用了，最後有研究表明對皮膚、膽結石的預防都有一定的作用。

壞處主要表現在可以引起高血壓加劇，所以高血壓的患者不建議服用咖啡；其次還會加重骨質疏松，所以老年人不建議食用。建議可以早晨起床後飲用一杯咖啡，但是要适量食用。

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