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糖尿病可以吃蘆筍和番茄嗎

健康更新时间:2024-09-30 20:39:28

糖尿病可以吃蘆筍和番茄嗎?糖尿病可以吃蘆筍和番茄糖尿病患者朋友們，經常食用蘆筍是不錯的選擇某些膳食纖維有助于抑制饑餓、提高人體控制血糖的能力大蒜、苦菊、蘆筍和洋姜等食物屬于“發酵性碳水化合物”，可以刺激一種能降低食欲的胃腸道激素分泌，因而有利于減肥另外，這些食物還可以提高胰島素敏感性，從而更好地控制血糖水平，預防糖尿病發生，我來為大家科普一下關于糖尿病可以吃蘆筍和番茄嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

糖尿病可以吃蘆筍和番茄嗎

糖尿病可以吃蘆筍和番茄。

糖尿病患者朋友們，經常食用蘆筍是不錯的選擇。某些膳食纖維有助于抑制饑餓、提高人體控制血糖的能力。大蒜、苦菊、蘆筍和洋姜等食物屬于“發酵性碳水化合物”，可以刺激一種能降低食欲的胃腸道激素分泌，因而有利于減肥。另外，這些食物還可以提高胰島素敏感性，從而更好地控制血糖水平，預防糖尿病發生。

建議糖尿病患者朋友們在生活中經常食用一些番茄，番茄中的營養物質含量也是非常高的，不僅可以幫助我們補充營養，更是可以起到不錯的降血糖的功效。據科學測定，鮮番茄的每百克可食部分中，含蛋白質0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物2克，能産生熱量13千卡;含鈣8毫克、磷37毫克、鐵0.4毫克、胡蘿蔔素0.31毫克、尼克酸0.6毫克、維生素C11至30毫克，等等。而日本一項最新研究确認，番茄有減肥、降血糖功效。

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