對于正在懷孕的準媽媽們來說，要想肚子裡的寶寶能夠健康的發育成長，在飲食方面就要尤為注意，畢竟“病從口入”。如果準媽媽們吃了不幹淨的食物導緻身體出現問題，最後影響的還是肚子裡的胎兒。所以準媽媽們在懷孕期以及哺乳期最好不要吃以下三種食物，以防引起胎兒畸形。

最重要的就是燒烤類的食物别碰。無論是在懷孕階段還是在哺乳階段，媽媽們最好避免進食一些油炸的燒烤食品。要知道，這些燒烤食品大部分都是高溫烤制而成的，同時會放許多的油鹽醬醋等醬料來入味。而準媽媽們的腸胃器官組織很難消化這些高油高鹽食物，如果進食燒烤，很容易引起内熱上火，導緻身體出現便秘等症狀。

而且燒烤類的食物很容易引發癌症，畢竟油炸的食品不一定幹淨衛生。同時高溫烤制的食物很容易被破壞掉蛋白質等營養元素，準媽媽們吃進肚子裡不僅沒有吸收到任何的營養，反而還容易感染一些病菌，會對體内的胎兒發育有一定的影響。

河南的準媽媽吳雙在懷孕前就經常被同事約出去一起吃燒烤，每次她都會欣然赴約。但自從吳雙懷孕之後，同事便很少喊她一起去吃燒烤解饞了。她有時候特别想念燒烤的味道，恨不得大快朵頤的猛吃一次。

有一天下午，吳雙的部門同事又互相約着出去吃燒烤，但是偏偏沒有喊吳雙，畢竟吳雙懷孕是不适宜吃這些油炸烘烤食物的。但是吳雙實在是忍不住想吃，還是自告奮勇的出門與同事相約燒烤。期間，同事一直勸吳雙少吃一點，吳雙嘴上一直答應着，但腮幫子就沒停下來過。

等到了晚上，吳雙回家之後，發現肚子有些隐隐作痛，她才感到有些不妙。她沒想到吃了一頓燒烤，肚子這麼快就起了反應。後來吳雙還是在丈夫的陪同下去了一趟醫院，被醫生告誡必須戒掉燒烤，不然很容易引起體内胎兒器官組織發生病變，吳雙這才知道懷孕時吃燒烤的嚴重性，她頓時後悔不已。

為了肚子裡的孩子，準媽媽們應該學會忌口。要知道，這些油炸的燒烤食品的味道大多數都是辛辣刺激的，準媽媽們如果經常吃這些食品，會對腸道黏膜有所損傷。如果燒烤食品做法不幹淨不衛生，極有可能會讓準媽媽們感染細菌，不利于體内胎兒在子宮内發育成長。

另外，來曆不明的魚類也盡量不吃。雖然魚肉含有較高的蛋白質，營養物質也比較充足，但是有些魚類生長在河湖裡，而這些河湖的水質極有可能已經遭到污染，導緻魚類的體内可能已經含有毒素或者細菌。

如果準媽媽們再吃一些來曆不明或者是小店裡售賣的魚類，很有可能會使身體感染寄生蟲。如此一來，準媽媽們體内的胎兒很有可能受到病菌的感染，身體發育有可能會緩慢或四肢畸形。

準媽媽們在食用海鮮時，最好吃一些新鮮的養殖水産品，而且一定要完全熟透才能進食。當然，吃海鮮也要适可而止，不可超量食用，避免體内毒素積累過多，影響胎兒的生長。

最後就是不要吃太多腌制的蔬菜。腌制過的蔬菜不僅準媽媽不能碰，哺乳期時最好也拒絕食用。一般來說，要想腌制好可食用的蔬菜，時間就必須長一些。如果腌制蔬菜的時間不足或者沒有徹底腌透，蔬菜就會含有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽極其容易使人體緻癌。

而腌制過的蔬菜多多少少都會含有一些微生物或者亞硝酸鹽，如果經常食用，人體一旦吸收過多的亞硝酸鹽，就會引起細胞發生癌變，體内的胎兒也有可能缺氧或者産生器官畸變，十分不利于胎兒的發育成熟。尤其是在哺乳期，準媽媽們最好也别碰腌制食物，因為寶寶會在母親的乳汁中吸收到亞硝酸鹽，會對寶寶的器官組織及皮膚産生不良反應。

來自廈門的寶媽媛媛曾在懷孕時就差點吃了親戚家腌制的鹹菜，幸好婆婆及時阻止，讓她不要進食。她當時還有點不明所以，但後來婆婆和她解釋，說誰也不知道這些腌制過的食物是否幹淨衛生及腌制徹底，最好不要食用為佳。媛媛這才覺得自己有些粗心大意了，還不如婆婆小心謹慎。

對于已經懷孕和在哺乳期的女性來說，盡量吃一些幹淨衛生的食物，多在家裡用餐。還要對一些食物忌口，這樣才有可能生養出健康的寶寶。

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