現在越多越人有濕氣了，特别是一些白領，經常會有一些小毛病，比如在工作的時候很容易出現疲憊感，有時候大便還不順暢，吃東西的時候胃口也不是很好，其實這些都是濕氣太重所導緻的。
雖然對自己沒有什麼很大的傷害，但是身體就是會偶爾不舒服，因為人們還是想有沒有什麼好辦法可以去濕氣，其實祛濕茶就是一個好辦法，然而祛濕茶可不是亂喝的。
一、祛濕茶不能天天喝首先祛濕茶并不是普通的茶，是針對性的功效性的茶，如果人的體質不同的話，喝完這個茶的效果也是不一樣的。
有的人是濕熱體質，但是有的人去濕寒熱，這樣的話喝完茶水效果是完全不一樣的。如果盲目的長期喝這個茶的話，會損傷脾胃。
因此如果想通過祛濕茶來去濕氣的話，那麼最好是聽從醫生的建議，不要自己擅自做主，去喝祛濕茶，不僅沒有好的療效，反而會造成反效果的。
二、除了祛濕茶，還能做什麼呢？
1、汗蒸
韓劇裡出現很多的畫面就是汗蒸，因為韓國那邊冬天天氣比較寒冷，通過汗蒸這種方式很好的能夠緩解寒氣，并且在汗蒸的時候，還可以邊聊天邊吃雞蛋，還是很惬意的一種休閑方式的。
而汗蒸其實也有祛除濕氣的療效的，在汗蒸的時候，身上的濕氣和毒氣都會随着汗液排出體内，但是汗蒸也不能長時期的進行的，容易缺氧，并且長時期的排汗容易導緻體内缺水，總之适量即可。
2、運動
除了借助外力去排除身上的毒素和濕氣，還有就是運動了，這個是其實是比較健康的一種祛濕方法，每天花上1-2個小時進行鍛煉，而且一直運動的話，還對身材能進行很好的管控。
一般健身分為戶外和戶内，像戶外的話就可以選擇跑步、打太極等方式，像戶内的話，可以選擇瑜伽、健身操這樣的，都可以很好的進行祛濕，經常的做的話可以有效的排出身上的濕氣，身體素質也會相應得到提高的。
3、食療
除了汗蒸與運動之外還有很多一種方法是省時又開心的，就是通過食療的方法來達到去濕氣的效果，比如土茯苓祛濕湯，在晚上的時候給自己弄一碗，養胃還能去濕氣。
還有就是祛濕法寶紅豆薏米，這個相信大家都有聽說過的，紅豆薏米粉泡水，還有就是紅豆薏米粥，都是可以達到很好的祛濕效果。
以上就是關于祛濕氣的一些方法了，有濕氣是一件很普遍的事情，所以大家也不用過多的擔心，慢慢的改變一些生活方式，濕氣就可以慢慢的變好了。
至于濕氣茶，大家千萬不要亂喝，所有的東西都需要對症下藥才能發揮最好的療效，并不是所有看似有用的東西就是适合自己的。因此大家在祛濕的時候一定要注意了，千萬不要弄巧成拙，把自己身體傷了。
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