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核桃的功效跟作用

健康更新时间:2025-02-09 21:20:25

核桃的功效跟作用（核桃的功效與作用）1

核桃是一種受歡迎的堅果零食，補腦美容，強健身體，下面我們就來看看核桃的功效與作用。

核桃的功效與作用

一、核桃降低膽固醇的功效作用

每天吃些核桃可以降低人體膽固醇，核桃中的亞油酸甘油酯、亞麻酸等脂類營養可以降低續頁膽固醇，因此心血管病人不妨多吃些核桃。

二、核桃美容肌膚的功效作用

核桃的另外一種名稱叫做美容果，核桃可以行氣補氣，滋養皮膚。都市女性每天坐在電腦前面，皮膚受輻射傷害，核桃中的維生素可以幫助肌膚恢複活力，同時減壓力，讓我們身心都可以放松下來，皮膚的而修複也會更迅速。

三、核桃促進新陳代謝功效作用

核桃含有大量的礦物質元素，這些成分對人體的代謝速度有正面作用，可以讓人體的整個循環都有效迅速起來，核桃中的鎂元素能夠加速骨骼鈣化，能夠提交蛋白質循環産生，同時增加維生素B1的吸收。

四、核桃的食用方法

核桃用植物油和白糖熬制的糖漿炒制，炒勻後可以制作成為琥珀核桃。而用黃酒泡核桃末半月後可以連同核桃一起吃，可以強身健體，補身體又健康。

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