随着現在生活節奏的加快，越來越多的年輕人開始有了熬夜、吃夜宵等不好的生活習慣，因此現在大多數的人都處于一種“亞健康”的狀态，這也就是我們老話常說的陽氣不足了。

尤其是對于男性朋友來說，陽氣不足會導緻身體素質下降，從而影響自己的身體健康。

陽氣被稱為“生長之氣”，是男性身體不可分割的一部分，陽氣充足，人才會容光煥發，身體強壯，陽氣不足身體的抵抗能力就會減弱，所以我們要改正自己的一些“耗陽”的生活習慣。

這2種行為可能會偷走你的陽氣，勸你節制，有事沒事，可以多喝這3道“伏陽茶”，助你養好陽氣，身體健康。

“2大行為”

1、蒸桑拿

現在大家的生活條件都好了，工作之餘越來越多的人開始享受生活，而蒸桑拿也逐漸成了大家都喜歡的活動，尤其是男性朋友，下班、社交都喜歡去蒸蒸桑拿，覺得蒸個桑拿渾身都舒服了，還可以排出體内的濕氣。

但是桑拿房中的溫度過高，不一會就會覺得大汗淋漓，在排出濕氣的同時，還可能會造成缺氧，導緻體内的陽氣流失，因此喜歡蒸桑拿的人，要控制好頻率，不要過于頻繁。

2、晨起喝涼水

我們都知道許多不良的飲食習慣會影響身體健康，早起喝涼水就是其中之一，有的人認為早起喝一杯水，可以幫助清理身體的毒素，補充水分，但是這裡說的是溫水，而不是冰水，許多人為了懶省事，就喝涼水解決。

但是早起喝涼水不僅會刺激我們的腸胃，還會影響男性的陽氣生發，損害髒腑陽氣，從而導緻陽氣，所以晨起大家還是選擇喝溫水較好。

3道“伏陽茶”

1、華中醫紅枸杞茶

枸杞是一種食用價值很高的食材，它是茄科植物的果實，其性味甘平，目前用枸杞泡水喝已經成了一種普遍的保健方式。

枸杞中所含有的枸杞多糖、葉黃素、維生素等成分十分豐富，枸杞有養肝、補腎氣的作用，腎主陽氣收藏，男性常用枸杞泡水喝可以促進陽氣的生發。

男性朋友有喝枸杞的需求的，可以看看着款華中醫的紅枸杞，它精選大顆粒果實為原料，飽滿粒大、肉厚皮薄。

經過陽光的晾曬自然糖化，幹度十足，細聞可以聞到枸杞的清香味，沖泡之後恢複鮮果的模樣，湯色清亮無雜，好品質一目了然，男性朋友可以多喝些。

2、桂圓茶

桂圓是一種美味的水果，味道香甜可口，很多人都喜歡吃，果實除了鮮食之外，還可以制成桂圓罐頭、桂圓酒，也有些人喜歡把桂圓曬幹之後來泡茶喝。

我們的前輩十分推崇的桂圓的價值，桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質以及鐵元素，是十分珍貴的補心健脾的佳品。

不過泡茶需要用曬幹之後的桂圓幹而不是新鮮的桂圓，将曬幹之後的桂圓放入鍋中熬煮上半個小時的時間，成茶之後甜香四溢，帶有桂圓的果香味道，香甜不膩口。

桂圓茶性溫味甘，男性常喝可以很好的增加身體的抵抗力，還能使人體免受寒氣的侵襲，幫助男性補益腎髒。

3、青馳菊花茶

我們都知道菊花茶是我國保健飲品之一，在我國有着悠久的飲用曆史，很受廣大消費者的歡迎，所以男性朋友日常中也可以多喝點菊花茶，将菊花和适量的枸杞搭配起來，具有清熱解毒、滋陰補腎的雙重作用。

目前我國菊花種植範圍廣泛，其中開封的青馳菊是一款兼具了色、香、味的得體菊花，它是正宗甜葉菊花，有着汴菊的稱号。

從北宋時期流傳到了今天，青馳菊在種植過程中，保留了大部分的維生素、菊甙、膽堿等物質，其花色明豔金黃，宛如一顆金繡球在杯中綻放，看起來十分美觀，經過花農的精心采摘和晾曬，幹花十分柔韌碩大。

沖泡的時候加上一些枸杞、山楂片、玫瑰花，其湯色澄澈清香，入口之後清冽甘甜，令人回味綿長。

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