痛經月經量少喝的湯-tft每日頭條

痛經月經量少喝的湯

健康更新时间:2024-06-29 13:39:02

痛經月經量少喝的湯?，我來為大家講解一下關于痛經月經量少喝的湯?跟着小編一起來看一看吧!

痛經月經量少喝的湯

女生在經期的保養也十分重要，平時多喝養生湯不僅能遠離經痛，還能暖宮補氣血。 1，紅薯丸子湯做法：糯米粉加熱水和成面團，搓成小湯圓備用，紅薯切塊，跟紅糖、紅棗一起放入鍋中煮，煮沸約10分鐘後放入小湯圓，煮至浮起，即可關火。對冬天容易手腳冰冷的女生有很好暖宮驅寒作用。 2，花生紅豆雜糧粥做法：全部食材洗淨一起放入電飯鍋，選擇煮粥功能，煮好後放枸杞攪拌幾下。這是我自創的五紅湯升級做法，加了黑米、紅米，不僅可以調理經期，還能飽腹，強身健體。, 3，桃膠銀耳炖蓮子百合做法：銀耳、桃膠提前浸泡好，跟蓮子、百合一起放入炖盅隔水炖2小時左右，剩餘半小時放冰糖和紅棗，枸杞是煮好後放。滋陰潤喉潤肺，肝火旺盛的多喝點，蓮子百合都是降火的食材。 4，木瓜炖牛奶燕窩做法：桃膠浸泡好後加水放入炖盅煮1.5小時，加冰糖再煮20分鐘，煮好後加入牛奶、木瓜、拉絲粗新鮮濃稠的燕窩攪勻。一碗都是滿滿的膠原蛋白，多吃燕窩不僅對皮膚好，還能增強抵抗力，從内而外養出好皮膚！ 5，姜片當歸雞蛋湯做法：雞蛋煮熟過冷水去殼，當歸、紅棗、桂圓、姜片、紅糖下鍋煮15分鐘，加雞蛋再煮10分鐘關火。平時容易經痛的、經期量少的，在來月經前一周喝2~3吃，對經痛非常有效。 6，酒釀南瓜丸子做法：南瓜去皮蒸熟壓成泥，跟糯米粉一起搓成南瓜丸子，鍋中燒水煮沸，放入南瓜丸子、紅棗、紅糖，酒糟，煮至浮起，澱粉加冷水攪勻倒入鍋中攪拌，關火後加點枸杞。補氣血必備，經期也可以喝，一碗下去全身都是暖暖的，南瓜丸子也超好吃！筆記,

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