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糖尿病能吃胡麻籽嗎

健康 更新时间:2025-01-10 01:14:04

糖尿病能吃胡麻籽嗎(你知道胡麻嗎它的油對癌症)1

△收割胡麻的大姐

上周末去了趟陝西省寶雞市麟遊縣,在路上看見有人在田裡收割莊稼。幾個人好奇的猜來猜去,有人說是麥子,有人不是,因為收麥子的季節已經過去了。幹脆我們就停下車,去地裡一看究竟。

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△胡麻成熟了

走近了一看就是這個。地裡收莊稼的大姐告訴我們這叫胡麻。我有些發蒙了,半月前去甘肅張家川縣,那裡的胡麻才剛剛開花,一片藍盈盈的,非常的美。誰知道半月後的陝西麟遊胡麻竟然已經可以收獲了。我決心找個專家進行一番咨詢。

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△胡麻開花是這個樣子的

胡麻一般的學名叫亞麻。胡麻,《本草經》中名巨勝,通稱脂麻,俗稱芝麻。亞麻是古老的韌皮纖維作物和油料作物。亞麻起源于近東、地中海沿岸。早在5000多年前的新石器時代,瑞士湖栖居民和古代埃及人,已經栽培亞麻并用其纖維紡織衣料,埃及各地的“木乃伊”也是用亞麻布包蓋的。 油用型亞麻又叫做胡麻。胡麻在我國至少有1000年栽培曆史。許多資料上說,胡麻在印度及周邊地區栽種,是回族商人通過絲綢之路把它引入中國。現在在我國西北地區大量栽種,是重要的油料作物。

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△胡麻已經結籽

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△胡麻結子如小燈籠,裂開來就蹦出紅褐色的扁種子,是大一号的芝麻樣子。

胡麻的生長期短,對土地水肥條件要求低、耐旱、耐寒、省工好管理。農諺說:“立夏撒葫麻,九股八圪叉”,胡麻種在立夏,收在處署,生長期隻有90天左右。種胡麻成本低,收益高,胡麻從種到收,隻是在夏季拔拔草,甚至不拔,再不用其他方面的管理,省工省事,省種籽、省肥料、省地(老鄉多在貧瘠土地上種植),收益卻很高,老鄉說:“裝滿油罐罐,不愁錢串串”。

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△胡麻籽

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△胡麻籽油

胡麻油在我國有着悠久的食用曆史。胡麻油在民間稱謂極多,有汪油、潞油和麻油等。胡麻是我國五大油料作物之一,俗稱芝麻、脂麻。胡麻油也稱芝麻油,它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。脂麻油(胡麻油)陽光下呈褐紅色,一般金黃色的胡麻油都是摻了其他油類,純度不高。

胡麻油是一種優質食用油,從現代醫學角度看,亞麻籽油富含人體必需的a-亞麻酸和維生素E、木酚素等營養成分,尤其富含可促進新陳代謝、改善毛細血管循環、帶給細胞營養的維他命E,能有效防止老化。亞麻籽油中所含的油酸成分被醫學證實有抑制胃潰瘍、氣喘等疾病,防止膚質惡化之功效。亞麻籽油裡的a-亞麻酸能增長智力,保護視力,降血脂、抗血凝、軟化血管、補益大腦,對癌症、冠心病、糖尿病、前列腺炎等有明顯的預防和治療作用。長期食用有抗衰老、美容、健體 的功效。另外胡麻油的碘價很高,幹燥性很強,工業上廣泛用于制造油漆和高級油墨,用于鈔票和郵票的印制;胡麻含有亞麻膠,是良好的粘合劑,廣泛地用于制革、醫藥和國防工業。胡麻糠老鄉用于喂豬喂羊以過冬,稭稈可抽取纖維,用于紡紗織布,胡麻油還可以出口,換取高額外彙。因此可見,胡麻油真是油中珍品!


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