腎髒是身體重要的器官之一，因為腎髒肩負着有害物質的代謝和多餘水液排出的任務，因此保持腎髒的健康也是非常重要的，隻有腎髒的生理功能正常，才能保證身體有一個良好的精神狀态，免疫能力也才會比較穩定，所以在發現腎髒有問題時應該及時調理，避免病情越來越嚴重而影響身體健康，那究竟腎不好會有怎樣的表現呢？

一、腰痛

腎髒出現了功能異常的時候，很容易出現腰痛的情況，這是因為腎髒所在的位置離腰部非常近，當腎髒有不适感的時候，就很有可能會輻射到腰部，表現就是腰部的疼痛了，而且這種疼痛一般以酸痛為主，并且是很難通過休息緩解的。

二、排尿異常

腎髒的主要功能之一就是負責水液的代謝，因此腎髒不好就很容易影響到泌尿系統，導緻出現排尿的異常，一般表現為尿急、尿頻、尿痛和排尿困難等等，單純的針對泌尿系統去進行調整，很難達到理想的改善效果，而且對于身心都是比較大的傷害。

三、容易疲憊

在腎髒不好的情況下，人也是比較容易疲憊的，這是因為腎髒負責着有害物質的代謝，如果腎髒的代謝出現了異常，大量的有害物質在身體裡面過度的堆積，久而久之就很容易導緻身體出現疲憊的狀态，人看起來就會沒有精神。

四、下肢水腫

當腎髒無法正常排出水液的時候，水液就會在身體裡出現過度堆積的情況，比較明顯的表現就是下肢出現水腫，皮膚的回彈速度明顯受到影響，嚴重的話還可能會出現眼睑的水腫，不僅影響到正常的活動能力，還有可能進一步誘發更嚴重的腎髒疾病。

所以如果腎不好的話，比較常見的表現就是腰部酸痛、排尿異常、容易疲憊以及下肢水腫，這些情況很容易與其他常見疾病混淆，所以一定要注意分辨，及時的解決腎髒所出現的問題，避免影響身體的健康，同時也要在生活中注意養腎護腎，以下兩點都要注意了。

一、不要熬夜

熬夜對于腎髒是有很大傷害的，因為熬夜會占用腎髒進行自我修複的時間，導緻腎髒長期都處于超負荷的工作狀态，同時身體的免疫力也會有所降低，相對來說就會更容易患上各種疾病，所以想要養腎護腎一定注意早睡早起。

二、多喝水

多喝水可以有助于加速身體中的有害物質排出，減輕身體的代謝壓力，讓腎髒的工作負擔變小，因此給腎髒更多的空間進行自我調整，有利于腎髒的養護，也能夠減少患上腎病的可能性。

由此可見，想要預防腎髒疾病，最主要的還是要注意不要熬夜以及多喝水，這樣就能夠有助于改善腎髒的狀态，避免給腎髒太大的壓力，也能夠保持良好的身體代謝，讓身體内的有害物質越來越少，精神狀态也能夠有所改善，有利于保持身體的健康，達到延年益壽的目的。

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