每年的世界精神衛生日是什麼時候-tft每日頭條

每年的世界精神衛生日是什麼時候

健康更新时间:2025-01-31 18:09:18

10月10日是世界精神衛生日今年的主題為“營造良好環境，共助心理健康”關于精神健康我們一起來了解↓↓↓

全國在冊重性精神障礙患者660萬

精神疾病包括精神分裂症、抑郁症、焦慮症等遺傳、生活壓力大等因素可能增加抑郁症的發病風險截至2021年底我國登記在冊的重性精神障礙患者有660萬在冊患者規範管理率達到92%一些患者對精神疾病抱有病恥感不願意主動就醫耽誤了治療專家表示如果明顯影響生活和學習感覺到精神心理問題給自己造成很大的痛苦則需要到醫院找專科醫生診斷70%~80%的人是可以治好的

兒童青少年心理問題早預防、早幹預

近年來，兒童青少年心理健康問題備受關注針對兒童青少年心理健康問題各地建立家庭、學校、醫療機構、社區聯動的綜合幹預模式提高兒童青少年心理健康服務的可及性和專業性如何建立兒童青少年心理健康綜合幹預模式一起來看↓↓↓倡導兒童青少年保持健康心理狀态科學運動、充足睡眠、合理膳食等有利于減少心理行為問題和精神障礙誘因國家衛生健康委要求60%的二級以上精神專科醫院設立兒童青少年心理門診各地市要設立或接入心理援助熱線兒童青少年心理健康核心知識知曉率達到80%

睡眠障礙也屬精神疾病

根據國際精神疾病診斷分類睡眠障礙也屬精神疾病在我國，大約三分之一的人有各種各樣的睡眠問題

每年的世界精神衛生日是什麼時候（今天是世界精神衛生日）1

睡眠障礙主要有失眠、嗜睡、夢遊症三種

很多人失眠一段時間後

就容易患上焦慮症、抑郁症

睡眠障礙也讓高血壓

肥胖、免疫功能失調等

軀體疾病的發病風險增加

調查顯示

近七成晚睡都與手機有關

睡前刷視頻或看新聞

會影響入睡

專家建議

成年人每天要睡夠7~8個小時

卧室溫度最好控制在20攝氏度左右

↓↓↓

總是失眠、睡不好怎麼辦？

試試睡前一小時

做做交替蹬踏操

這樣可以讓氣血運行得更加順暢

以安靜、平穩的心态進入睡眠

↓↓↓

關注精神健康問題

早發現、早治療

強化精神障礙預防

為自己及身邊人

營造包容和諧的社會環境

來源：《朝聞天下》、CCTV-1《生活圈》

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