随着社會的發展，競争壓力也随着加大。為了提高自己的生活質量，每個人都在努力地打拼。那麼，勞累則是避免不了的。對于很多人來說，當身體出現疼痛時都會認為是正常的。比如經常後背痛的人會認為是因為上班勞累所導緻的，所以從來都不會重視後背痛的症狀。

過度勞累确實會導緻後背出現疼痛，但是如果這種疼痛症狀一直出現的話，并且經過調養之後還是沒有任何緩解。甚至于影響到正常生活的時候，此時就應該高度警惕起來。因為并不是所有的背痛都是由于勞累導緻的，還有可能是因為身體出現疾病所引起的。或許背痛隻是疾病發出的信号，大家應該盡早地了解，以免耽誤病情。

1、左背疼痛—心血管疾病

心血管疾病有很多，比如心肌梗塞以及冠心病導緻的心絞痛多見。這幾類疾病的疼痛大多以胸痛為主，當病情惡化時可放射至患者左背部出現疼痛。

這是由于患者心肌缺血以及心肌内積累的代謝産物過多，從而會刺激心髒的自主神經傳入纖維末梢。再經過胸交感神經節和相對應的脊髓段傳入至大腦，就會發出心絞痛症狀。

當患者心絞痛症狀發作時，大部分患者心髒前區會持續出現明顯疼痛，有的患者後背、左肩膀以及下颌部等身體部位出現疼痛的可能也很大。因為人的心髒在左邊，所以心髒類疾病引起的後背疼痛一般會聚集在患者的左側背部。

這種背部疼痛症狀與平時勞累導緻的背部疼痛症狀是有區别的，由于心血管疾病導緻的疼痛是在極短的時間内，在胸部、背部以及腹部等部位發出劇烈疼痛症狀。并且疼痛症狀會越來越明顯，嚴重一點會出現撕裂般的疼痛以及鈍痛的症狀。

2、腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症也是引起患者後背部位出現疼痛症狀的原因之一。在生活當中，很多人都存在着不良坐姿從而導緻腰椎間盤突出症出現，當身體的腰椎受到損傷時，那麼腰椎局部位置就會産生疼痛症狀。

如果是由于腰椎間盤突出症所引起的背部疼痛，這時就應該盡早地治療。如果這種疾病不及時進行治療的話，很大程度上會加重病情，從而對身體的内髒功能也會造成一定的損害。

而腰椎間盤突出症狀會反複發作，長期持續發作且得不到有效緩解時，就會引起身體的心髒功能受到損壞。還可能引起氣短、消瘦、乏力以及心慌等症狀出現。

患有此類疾病的患者，可以通過合理的方式來恢複腰椎肩盤的正常功能。這樣能夠有效避免腰椎間盤突出症惡化，還能有效緩解後背疼痛的症狀。

3、腎結石

當身體出現背痛時，排除生活因素造成的問題以外，這種疼痛情況還可能與腎結石有關聯。大部分人在平日的飲水不足，再加上錯誤的飲食習慣、嚴重缺乏鍛煉等原因都會導緻腎結石出現。

腎結石長期持續下去得不到有效治療時，随着時間的發展，還可能導緻腎髒功能方面受損。常見的症狀為尿頻、尿急以及排尿疼痛等，嚴重一些的則會引起身體發熱以及後背持續疼痛的症狀。尤其是腰背部位的疼痛感較為明顯。

當腎結石有腎積水的情況時，會出現因為結石梗阻，引起腎髒增大的表現，直接刺激腎髒包膜，腎髒的周圍神經系統以及背部神經系統都會出現疼痛症狀。嚴重的腎結石還可能會出現感染症狀，從而引發膿腎症狀出現，會引起腰背部位劇烈疼痛，甚至會發生高熱、以及休克等不良症狀。

所以，如果身體患有腎結石以後，就應該重視起來，盡早地去治療。在平時的生活當中，最好維持腎髒的健康狀态，這樣才能有效防止腎結石出現健康問題。

4、強直性脊柱炎

當患有強直性脊柱炎這種疾病時，大多數患者會逐漸出現廣泛性、持續性的腰酸背痛。經常感到背部僵硬、背部大面積疼痛，當身體活動時此症狀會有所改善。但如果患者長期站立或者行走時，身體就會比正常人更容易感受到疲勞。

當強直性脊柱炎長期得不到改善，則容易引起患者背部以及腰椎部位的活動受限，患者會經常性感到腰椎棘突壓痛。待到後期的時候，還可能會造成肌肉出現萎縮的情況，有的患者甚至會形成嚴重的駝背畸形。

所以，如果平時自己經常會感覺到後背疼痛，那麼就可以考慮是否是強直性脊柱炎引起的。一般來說，強直性脊柱炎這種疾病在早期症狀不明顯，患者通常很少感受到不适。但随着病情的惡化，患者身體周圍的關節以及骨骼很容易受到侵犯，從而伴随腰背部位的疼痛現象。

如果身體出現明顯的局部僵直或者關節疼痛的現象，此時更需要警惕起來。因為強直性脊柱炎危害極大，會嚴重影響自己的生活質量。所以，最好及時地針對該疾病進行治療，做到早發現、早診斷、早治療，以免耽誤病情。

5、肩周炎

肩周炎這種疾病比較常見。大部分人患上肩周炎時很容易出現肩關節疼痛。并且疼痛症狀會随着病情的發展而加大，疼痛的範圍也會不斷地擴大，還會引起背部的疼痛。

肩周炎的危害也是極大的，它疼痛的時間可以持續幾年時間，會嚴重影響患者的生活質量。而有的患者關節内的肩袖肌腱還可能出現不可修複的損傷，從而會導緻關節功能發生障礙。

1、睡姿不對

大多數人睡覺時都喜歡趴着睡或者蜷縮成一團睡覺，而這些錯誤的睡覺姿勢，也會引起後背疼痛症狀。因為這些姿勢很容易導緻身體腰椎勞損，長時間的不良姿勢會導緻肌肉長時間緊張，從而會産生疼痛感。

這是由于後背部位的肌肉、韌帶以及筋膜受到過度的力度牽拉造成的，從而會導緻身體出現組織痙攣、水腫，所以後背部位會有疼痛的症狀。當身體出現這些症狀時，就應該好好地改善自身睡覺姿勢。在平日裡還要注意保暖，避免受涼以後會加重後背疼痛的症狀。

在後背疼痛期間時，可以使用暖手袋或是熱毛巾進行熱敷，這樣能夠有效解除組織痙攣。從而可以促進水腫的吸收及消退，有效緩解後背疼痛的症狀。

2、長時間低頭玩手機

低頭玩手機的現象非常普遍，大多數人對手機都産生了很大的依賴，隻要拿着手機一玩就是幾個小時。但長期低頭玩手機非常容易引起後背疼痛。若想保持身體健康，就要糾正這樣的不良姿勢。

如果長時間保持同樣的姿勢，很容易導緻頸椎受到傷害。當脊椎勞損以後，容易造成頸椎酸脹疼痛，甚至還會牽連到其他部位出現疼痛。所以，為了身體的健康，盡量避免長時間低頭玩手機。平時盡量端正自己的坐姿，控制玩手機的時間，好好保護自己的腰椎和頸椎。

3、經常彎腰

長時間彎腰很容易造成後背疼痛。很多人從事的工作需要經常搬運重物，會使用腰部力量搬起重物。而搬運重物也是一門技術活，是需要根據自身能夠承受的重量，搬運的東西最好不要超過自身能夠承受的重量。

有的人沒有注意到這種問題，搬運超過自身能夠承受的重物，從而在彎腰的時候需要用背部進行發力。如果損傷了局部的肌肉，就會引起背痛症狀。

1.多鍛煉背部及腹部

要想有效地保護自己的背部健康，那麼堅持鍛煉是非常有必要的。大多數人背部經常疼痛與自己長期不運動有很大的關聯。不喜歡運動的朋友，在平時可以選擇自己喜歡的運動來鍛煉身體。

比如散步、慢跑、遊泳等低強度的運動。遊泳的方式有很多種，蛙泳就非常适合背部疼痛的人。最好不要選擇蝶泳的方式，因為蝶泳會引起身體背部産生壓力的，背部疼痛的人最好避免蝶泳的方式。

2.彎腰、舉重物時最好屈膝

對于背部疼痛的人來說，彎腰的時候也需要注意。因為當人體在彎腰的時候，背部承受的力量最大。當彎腰做事情時，最好将膝蓋彎下來，這樣可以将力量放在腿部位置，就可以有效地避免背部受力了。還可以将腿分開，然後把背打直，将重物往身體的位置靠，可以減少背部的壓力。

3.保持良好的身姿

保持良好的身姿非常有必要，不僅可以提高自身的氣質，還可以避免出現背部疼痛的症狀。身體要保持正确的姿勢，盡量挺直頭部、頸部、胸部。有的人骨盆向前傾向比較嚴重，這種更需要注意收腹部和臀部，這樣可以減少背部承受的壓力。坐姿也需要注意，盡量保持上半身坐直，頸柱盡量靠近座椅的後背，膝蓋要比臀部稍微高一點點。

生活中大多數人都有後背疼痛的症狀，這些症狀已經嚴重影響了人們的生活質量。但很多人都認為這種疼痛症狀是正常的，大多都會想到是由于勞累所導緻的。

但是腰背部肌肉疼痛一直持續出現且得不到緩解時，應該注意是否因為疾病出現導緻的。特别是這種突然出現的劇烈疼痛以及長期反複發作的疼痛症狀，都需要自己提高警惕重視起來的。

當身體出現任何不适症狀時，千萬不要一拖再拖，有的疾病就是由于長時間的拖拉，從而錯過了最佳治療時期。隻有自己及時地趕往醫院進行相關的檢查治療，在找到疼痛的根本原因以後，醫生才能夠根據病情進行針對性的治療。

不管是什麼疾病都容不得僥幸，隻有及時的檢查治療，才可能及早地發現病情。做到早發現、早診斷、早治療，可以将疾病的危害降低到最小。

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