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雨水節氣的飲食養生要怎麼做

健康 更新时间:2024-09-12 13:19:52

雨水節氣的飲食養生要怎麼做?五谷:雨水節氣中,地濕之氣漸升,且早晨時有露、霜出現所以針對這樣的氣候特點,飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕脾胃能消化五谷,是氣血生養之源五行中肝屬木,在味為酸;脾屬土,在味為甘,我來為大家科普一下關于雨水節氣的飲食養生要怎麼做?以下内容希望對你有幫助!

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雨水節氣的飲食養生要怎麼做

五谷:雨水節氣中,地濕之氣漸升,且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點,飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。脾胃能消化五谷,是氣血生養之源。五行中肝屬木,在味為酸;脾屬土,在味為甘。

少酸多甜:春季肝旺而脾弱,飲食上宜少酸多甜,可多食大棗、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山藥等。風多物燥的天氣易使口舌幹燥,宜食果蔬及湯粥,如枸杞粥、紅棗粥、銀耳粥等,調補脾胃亦可用白菊花、決明子、西洋參等。雨水後,春風送暖,緻病的細菌、病毒易随風傳播,故春季傳染病常易暴發流行感冒。每個人應該保護好自己,注意鍛煉身體,增強抵抗力,預防疾病的發生。

蜂蜜:中醫認為,雨水節氣吃什麼?蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,雨水節氣吃蜂蜜是春季最理想的滋補品。因此,在春季,如果每天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。

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