多給孩子做這五道菜營養又美味-tft每日頭條

多給孩子做這五道菜營養又美味

美食更新时间:2025-01-16 12:37:08

老人常說，立秋後要貼秋膘，其實貼秋膘這一說法也不是沒道理，秋天把身體給補好了才能抵禦寒冷冬天的到來。入秋了，兒子天天就饞這幾道菜，三兩下炒一鍋，解饞又頂飽，學會了做起來吧！

【蝦仁豆腐】

多給孩子做這五道菜營養又美味（兒子天天就饞這5道菜）1

豆腐1塊，鮮蝦15個，醬油2勺，料酒1勺，姜絲少許，油鹽适量，豆瓣醬2勺，蒜末2克，熱水1碗

蝦的頭和殼去掉，蝦背上開一刀，把蝦線取出，加入醬油料酒腌制一下去腥。豆腐切成麻将大小的小塊，先把豆腐塊煎一下兩面金黃。鍋裡放入油，把豆瓣醬和蒜末小爆一下，熱水倒入鍋裡。把豆腐放入鍋裡，中火煮沸焖3分鐘，讓豆腐變得入味。再把蝦仁和姜絲，小火焖煮2分鐘，蝦仁變色卷曲即可熄火焖2分鐘。【沙茶蒸排骨】

多給孩子做這五道菜營養又美味（兒子天天就饞這5道菜）2

沙茶醬30克，豬排骨800克，香蔥2根，料酒30克，大蒜20克，醬油20克

排骨用清水和少許米醋清洗3遍去除血水，瀝幹水分，放進大碗裡，加入所有的調味料，混合均勻。蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制2小時。取出放進盤裡，入鍋大火上汽蒸18分鐘即可。

【土豆焖排骨】

多給孩子做這五道菜營養又美味（兒子天天就饞這5道菜）3

排骨600克，老抽5克，料酒10克，姜片4片，蒜頭4克，鹽2克，冰糖10克，土豆2個，醬油20克，蚝油10克，溫水适量

土豆洗淨去皮，切成滾刀塊，排骨砍小塊後焯水撈出備用，熱鍋加入油，把冰糖炒出糖色，倒入排骨翻炒，加入料酒去腥。把老抽，醬油，蚝油都倒入鍋内，轉中火翻炒均勻至上色，倒入沒過排骨一半的清水，蓋上鍋蓋焖煮15分鐘，掀開蓋子倒入土豆塊。再蓋上蓋子焖煮10-15分鐘即可，最後汁水濃稠即可出鍋。

【褐菇燒小雞腿】

多給孩子做這五道菜營養又美味（兒子天天就饞這5道菜）4

小雞腿800克，褐菇100克，醬油20克，老抽5克，蚝油5克，鹽少許，糖5克，料酒10克，胡椒粉1克，清水半碗，蒜末少許，姜片5片

褐菇清洗幹淨後切小塊，熱鍋，先爆香姜片和蒜末，倒入小雞腿煎香。倒入胡椒粉，醬油和老抽翻炒上色，倒入蚝油翻炒。将褐菇倒入鍋内翻炒均勻，倒入清水煮沸後焖10分鐘，調入鹽調味即可出鍋。

【三杯雞】

多給孩子做這五道菜營養又美味（兒子天天就饞這5道菜）5

三黃雞半隻，大蒜5瓣，姜片4片，九層塔10克，米酒一杯（50ml），生抽1杯，麻油1杯，冰糖10克

熱鍋倒入芝麻油，小火煸香大蒜和姜片，倒入雞肉快速翻炒均勻，倒入米酒翻炒出香氣。把冰糖放入翻炒至融化，倒入醬油翻炒均勻轉中小火焖炒。翻炒到水分減少，雞肉的油脂被盡數煸出。出鍋前把九層塔放入，翻炒均勻即可。

這5道菜，每一道都很香，很适合秋季食用，秋季貼秋膘，一定要做來試一試哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食根達菜的營養價值
中國人對于食材的探究與尋找要比西方人早得多，中國人認為大多食物是可食用的，除了有毒、自身體質不适合之外，而後利用這些食材鑄成一部部食譜，其中具有養生功效的良多，如本文即将登場的根大菜，也許稱他為牛皮菜更多人認識它吧。這是一種在北方夏季餐桌比較常見的菜肴。根達菜又稱牛皮菜、厚皮菜等。它的生長期比較漫長... 2024-01-06
美食花生汁的功效有哪些
花生是一種非常不錯的食物可以供人體食用，花生中蘊含了很多的蛋白質，蛋白質是構成我們生命活動的微量元素，多吃一些花生，對于我們自身來說是有百利而無一害的，花生還可以榨成花生汁食用，想必很多人都特别喜歡喝，熟悉一下花生汁的功效有哪些吧。喝花生汁的好處：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。花生中的維生... 2024-01-06
美食紫菜混沌湯的做法是什麼？
混沌是我們比較常見的一種食物，平時很多的朋友都喜歡在早晨或者是晚餐的時候吃一些混沌，混沌不僅僅是制作方法比較簡單，并且它很容易被人體吸消化，平時在煮混沌的時候，湯汁裡面也可以放上一些自己喜歡的食材，比如青菜，紫菜等等，紫菜混沌湯口感就很不錯。馄饨多半以面皮、肉餡為主，再佐以鹽、胡椒面、味精、醬油、化... 2024-01-06
美食提子幹有什麼功效
詳細大家對于提子都不會覺得陌生。提子在我們的生活中是比較常見的一種葡萄類的水果，大多都是通過進口而來的。提子的營養價值非常豐富，适量的吃一些提子對我們的身體健康還是有很大裨益的。提子幹的制作方式和葡萄幹是一樣的，那麼提子幹具體又有些什麼功效呢？一起來了解一下。1.抗病毒殺細菌：葡萄中含有天然的聚合苯... 2024-01-06
美食孕婦是可以喝人參湯的嗎？
現在很多人都對懷孕非常重視，當家裡出現孕婦的時候，甚至想将世界最有營養的東西都奉獻給孕婦，很多人都覺得人參湯是好東西，想讓懷孕的人多喝一些，那麼孕婦可以喝人參湯嗎？下面就讓小編給大家介紹一下吧！孕婦最好不要喝人參湯，人參是一種補氣藥，如沒有氣虛的病症而随便服用，是不适宜的。體質壯實的人，并無虛弱現象... 2024-01-06
美食茵陳大棗的功效與作用是什麼
随着人們生活條件的越來越好，現在許多的人都越來越對生活養生注重，這也是提高人們身體素質的一種重要因素，茵陳大棗湯是十分有營養價值的一種養生湯，能夠對于人的免疫功能紊亂調整等，茵陳大棗的功效十分的多，備受許多人的青睐，那麼，茵陳大棗的功效和作用是什麼呢？茵陳大棗湯主要使用的就是紅棗，并且我們吃的時候，... 2024-01-06
美食火龍果提子汁有什麼功效
火龍果在我們的生活中是非常常見的，也是具有很多營養的水果，相信人們在生活中也是比較喜歡的;對于提子大家也是不陌生的，難以和葡萄區分開來，在選擇時要區分開來為好，另外也是一種比較美味的水果。那麼火龍果提子榨汁怎麼樣呢？其實這兩種水果一起榨汁還是比較不錯的，因為很多的人們還是比較喜歡喝的，當然這兩種水果... 2024-01-06
美食腸胃不好喝純奶好還是酸奶好呢
牛奶和酸奶在我們生活中都發揮着重要的作用，當我們吃早飯的時候，都會喝上一杯牛奶，但是很多人并不知道有的牛奶是不可以空腹喝的，腸胃不好喝純奶好還是酸奶好呢？對于這個問題，每個人都有自己的看法和見解，不能一概而論，要選擇最适合自己的才是最好的。接下來讓我們一起來看一下具體原因。腸胃不好這樣喝酸奶酸奶中的... 2024-01-06
美食過午不食加運動的減肥法是什麼樣的
我們都知道佛教修行的時候，講究過午不食。在現代生活中，很多人減肥的時候也會采用過午不食的方法。他們認為過午不食還是不夠，因此在生活中還要加上運動這一情況。為了更好的減肥，我們需要認識一下這一減肥法。那麼到底過午不食加運動的減肥法是什麼樣的？下面我們就來看看專家是怎麼說的吧。這個方法短期短期見效快，基... 2024-01-06
美食吃紫薯有什麼好處呢
紫薯在我們的日常生活中也是屬于高纖維的食物之一。紫薯的口感吃起來跟紅薯差不多，隻是沒有紅薯那麼甜，而且紫薯裡外都呈紫色，所以被我們稱作為“紫薯”。現在的菜市場和超市裡都能随時看見有紫薯在出售，可見紫薯也已經成為了大衆化的食物之一了。那麼吃紫薯有什麼好處呢？抗氧化：紫薯花色苷清除叔丁基過氧化物自由基能... 2024-01-06
美食孕婦不能吃哪些食物貪嘴小心寶寶畸形
“食色，性也”。幾千年前老祖宗就為咱總結出了人性的共同點，如今“吃貨”一詞地流行也應證了這一點。小編一直覺得這是個可愛的詞彙，對于美食的愛好也是天性使然。但是吃也要會吃，吃得健康，尤其是孕媽媽們需要為肚子裡的小生命負責，不能為圖一時之快而傷害健康。孕婦不能吃哪些食物？有的女性喜歡吃燒烤，懷孕後也不忌... 2024-01-06
美食柿餅可清熱健脾盤點柿餅的功效與作用
柿餅可清熱健脾盤點柿餅的功效與作用柿餅性甘濕無毒，潤心肺，止咳化痰，清熱解渴，健脾澀腸。對于便血、老年人咳嗽、咽喉熱痛等病症均有一定的療效。柿餅是用柿子人工幹燥而成的食品，斷面呈現金黃半透明膠質狀。新鮮的柿子中含有大量的水分、葡萄糖、果糖等，制作成柿餅之後，水分逐漸蒸發，果肉中所含有的葡萄糖和果糖滲... 2024-01-06
美食做食管鏡檢查是什麼樣的過程
在生活中，我們多多關注到食道上的健康的。我們要是關注到食道上的問題的話，我們就要了解一下醫院的一些檢查。隻有這樣，我們才能更好診斷食道上的疾病。通常我們會做食管鏡檢查，診斷食道上的疾病的。很多人都有聽過食管鏡檢查，但是他們都不知道具體的過程。那麼，做食管鏡檢查是什麼樣的過程？1、操作時一般取“高低位... 2024-01-06
美食沒胃口吃不下早餐怎麼辦？吃早餐的飲食...
早餐的重要性已衆所周知。但是，在現實生活中，很多人吃早餐還存在許多誤區。其實，科學營養的早餐并不是僅僅填飽肚子。沒胃口吃不下早餐怎麼辦？吃早餐的飲食誤區現象一：有人抱怨早上起床後胃口不好，吃不下早餐。這種情況該如何改善？分析：早上起床時，人體内各器官還處于半睡眠狀态，負責消化的胃腸道也尚未&ldqu... 2024-01-06
美食空腹可以喝柚子茶嗎？
柚子茶是一款很好的養生茶，它不僅口感獨特，營養價值也很豐富，尤其是對于女性朋友來說，每天适當的喝一些柚子茶，會有很好的美容養顔的作用，并且它裡面所含的維生素c，還能夠增強身體免疫能力，提高肌膚的抗氧化能力。下面小編就來具體的介紹，柚子茶的一些好處。蜂蜜柚子茶的功效：柚子本身營養豐富，所含維生素C的含... 2024-01-06
美食尿酸高痛風飲食是什麼樣的
尿酸高這種疾病确實是比較常見的，同時尿酸高這種疾病還會引發痛風這一疾病的。有不少人都擔心尿酸高痛風的治療，也不怎麼知道患者的飲食。我們要是不知道患者的飲食的話，就有可能讓不适當的飲食導緻疾病的病情加重。那麼到底尿酸高痛風飲食是什麼樣的？下面小編為你一一解答：方法/步驟1、低蛋白飲食：每公斤體重可攝取... 2024-01-06
美食白色巧克力有什麼營養價值
味道獨特的白色巧克力一直是人們非常喜歡的食物，不僅是喜歡食用，還是喜歡把白色巧克力作為禮物送給他人。但是，如果說白色巧克力是不是好吃，很多人都有自己的回答，因為都吃過。但作為禮物，很多人隻是覺得白色巧克力比較高檔，适合當成禮物。其實，白色巧克力有很多獨特的地方，我們一起來了解下白色巧克力是怎麼回事。... 2024-01-06
美食怎麼燒鴿子湯好喝呢
鴿子是特别常見的一種鳥類，有很多人都喜歡養鴿子，有的人養鴿子是為了玩，而有的人養鴿子是為了吃肉，哥介紹的營養價值特别高，而且它的肉鮮嫩可口，不油膩，具有極好的進補功效，鴿子的做法也有很多，鴿子湯就是最常見的一道食材，一起看看怎麼燒鴿子湯比較好喝吧。鴿子湯的做法：鴿子湯，鴿子是一種常見的鳥。世界各地廣... 2024-01-06
美食龍眼蜜的功效與作用是什麼
蜂蜜是大家都比較熟悉的一種養生食品，它是一種天然的抗氧化劑，長期食用蜂蜜不僅有很好的抗衰老作用，而且蜂蜜中含有的營養物質還可以發揮良好的殺菌消炎作用，龍眼蜜是蜂蜜中的一種，它的養生效果也是不錯的，而且它對于失眠和養顔的效果是最為突出的。龍眼蜜是一種可以用來治療記憶力退化、失眠、清熱潤燥以及養顔的好食... 2024-01-06
美食炖煮過度的肉易緻癌 4種吃法吃不得
肉來含有較高的營養價值，畢竟素食主義者還是極少一部分人，所以肉類是大衆餐桌上必備的食品。但是關于吃肉，還是有幾個禁忌的。炖煮過度的肉易緻癌4種吃法吃不得炖煮過度的肉易緻癌：1、炖煮過度的肉易緻癌無論吃什麼肉，人們都感到炖煮得越爛越好。于是，高壓鍋便應運而生，用它來炖排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變... 2024-01-06
美食動物肝髒主要是補鐵補血-飲食混搭更健...
很多人特别是男性腎虛的，會選擇吃豬腰子。常常感覺腰酸、疲勞的人可以吃豬腰子來補補，煲湯和清炒都可以。但是，慢性腎炎、腎功能不全的患者不建議吃豬腰子。因為豬腰子是高嘌呤、高膽固醇的食物，吃多了對腎髒不好。若要進補的話，可以吃蟲草，磨粉或者和老鴨、排骨一起煲湯吃都可以。動物肝髒主要是補鐵補血-飲食混搭更... 2024-01-06
美食女人吃黑芝麻糊的好處是什麼
大家都知道黑芝麻的營養比較多，尤其是女性朋友吃了的話效果更加顯著，那麼用黑芝麻做出來的黑芝麻糊也有那麼多的營養嗎？女人吃黑芝麻糊的好處有哪些呢？下面的内容詳細的為我們解答了這個問題，有需要的話就來看看下面的内容了解一下吧。女性最怕的是青春流逝，皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強的抗氧... 2024-01-06
美食三豆飲的功效有哪些
三豆飲顧名思義就是三種豆子放在一起喝，那三豆飲是哪三豆呢？它們是黑豆、綠豆、紅小豆。我們知道三豆飲在古代就已經成為一種治療很多疾病的處方，他是我國古代著名禦醫扁鵲發明的。現如今我們在中醫藥門診依然當做處方，治療一些疾病。那我們今天就說說三豆飲的功效？黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒... 2024-01-06
美食天竺黃的功效與作用有哪些
知道天竺黃是什麼嗎？其實天竺黃也是一種中草藥。中藥的種類與藥物都很多，所以就算大家不知道也是很正常的，但是要知道每一種藥物都會有其本身的屬性與特征，每一種藥物都是獨一無二的。多了解一種，我們的知識就多了一點，今天就為大家介紹一下天竺黃的功效與作用。1.天竺黃也叫竹黃，淡竹黃等，有十幾種名字，天竺黃是... 2024-01-06
美食冰糖雪梨對慢性咽炎咳喘有緩解作用冰糖...
大家都知道冰糖雪梨有止咳潤喉的功效，味道甜美，做起來的也非常的簡單，那麼冰糖雪梨怎麼做治咳嗽化痰止咳？下面和作文庫知識百科來看一看。冰糖雪梨的作用1.能清熱止咳，适用于外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等。2.有滋陰潤肺，養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用。經常吃冰... 2024-01-06
美食孕婦懷孕可以喝絲瓜湯嗎
絲瓜，具有清熱解暑、解毒、活血化瘀、美容養顔、通經脈等一系列的功效。而且絲瓜在夏季是也比較常見，價格也較為便宜，所以絲瓜在菜桌上見到也就極為普遍。其中做法大都是炒絲瓜或絲瓜湯，所以難免也就經常在孕婦身邊常見，但吃絲瓜湯是否可行，下面就為大家解答孕婦懷孕可以喝絲瓜湯嗎。孕婦是能喝絲瓜湯的。而且喝絲瓜湯... 2024-01-06
美食什麼魚的營養價值最高？6種最常見魚營...
魚類是不可多得的健康食品，它的味道鮮美、營養豐富，是健康飲食的首選之品。下面，作文庫知識百科小編介紹6種國人常食用魚類的營養價值，分析不宜常吃魚的人群，為你的健康飲食護航。什麼魚的營養價值最高？6種最常見魚營養分析魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂... 2024-01-06
美食你造嗎？飯後吃它可排出緻癌物！
在寒冷的冬季，也許電腦前的大部分朋友們在選擇水果的時候都不會選擇梨子，但是假如你了解今天小編推薦的這篇文章内容以後，相信你一定會改變的你選擇！大家都知道秋季是梨上市的季節，即便不愛吃梨的朋友，可能在這個梨子剛剛上市的季節起品嘗一下的，因為梨子不僅可以防秋燥，還能保護嗓子。然而今天小編将為您介紹冬季飯... 2024-01-06
美食番茄的7種搭配更營養
番茄是常見的蔬菜，大家一想到番茄，可能隻會想到番茄炒蛋，其實番茄還可以搭配很多其它的食物吃。下面我們來看看番茄搭配哪些食物營養更高。番茄的7種搭配更營養番茄的最佳搭配1.番茄炒蝦仁。蝦仁肉質松軟，易于消化，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，和雞蛋番茄同炒，蝦仁潔白，雞蛋嫩黃，番茄鮮紅，色澤美觀，營... 2024-01-06
美食紅茶和綠茶喝哪個比較好
很多人在糾結一個問題，就是這個平時喝紅茶好還是這個喝綠茶好，說實話，這個還真沒有一個固定的答案，紅茶和綠茶所含的物質，所具有的有點是不一樣的，不同的人也是不一樣的，有的人适合喝紅茶，有的人适合喝綠茶，現在就給大家介紹一下這個喝紅茶好還是綠茶好呢的具體情況。紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 多給孩子做這五道菜營養又美味

多給孩子做這五道菜營養又美味

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注