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陰虛盜汗怎樣才能治好

健康更新时间:2025-01-09 05:05:51

盜汗也就是夜間睡着之後不停出汗，醒來之後汗立即停止，這和陰虛有關。大量出汗後會流失一部分水分和礦物質以及維生素。期間可通過食療方法來調理，不妨來試一試。

陰虛盜汗怎樣才能治好（夜間盜汗難入睡）1

夜間盜汗如何食療？

1、泥鳅湯

先用溫開水把250克泥鳅處理幹淨，鍋中加入适量油，煎至兩面金黃，然後放入适量水煮，最後加入調料，每天吃一次。可達到補中益氣和除濕止汗功效，能輔助治療盜汗。

2、黃芪防己湯

把30克黃芪，15克白術和防己一起放在鍋中煎煮，過濾渣取出汁，每天喝兩次，能固表利水和止汗，輔助治療體虛盜汗。

3、酸棗仁粥

把50克酸棗仁搗碎放在鍋中，加入适量水煎煮取汁，100克大米清洗幹淨放在鍋中，加入适量水，大火燒開之後再用小火熬制六成熟，最後加入酸棗仁湯煮成粥即可。酸棗仁具有收斂止汗和生津效果。堅持喝酸棗仁粥能鎮靜止汗和催眠。

陰虛盜汗怎樣才能治好（夜間盜汗難入睡）2

4、黑豆浮小麥湯

把30克浮小麥和50克黑豆洗幹淨放在鍋中，加入适量水煎煮30分鐘取汁液，然後再加入水煎煮30分鐘過濾渣取汁，把兩次汁液混合在一起，分兩次喝，具有養心安神和滋陰祛火功效，能緩解陰虛火旺所引起的盜汗失眠，心煩抑郁以及煩熱。

5、生地黃雞

一隻烏骨雞處理幹淨，把150克饴糖和250克生地黃一起放在雞腹中，放在鍋中煮熟就能吃，适合盜汗少食、身體虛弱，腰背部疼痛以及身重體乏的人群。

6、黃芪羊肉桂圓湯

把90克羊肉洗幹淨切成絲，15克山藥去皮搗碎，然後和15克黃芪10克桂圓肉一起放在鍋中，加入适量水，大火煮開之後再用小火，一直把羊肉炖熟爛為止，最後加入調料味。每天喝一次，連用半個月為一療程，具有補氣升陽、固表止汗和補脾益腎功效，适合體質虛弱盜汗以及食欲不振。

陰虛盜汗怎樣才能治好（夜間盜汗難入睡）3

7、五味子紅茶

把5克枸杞子、五味子和1克紅茶放在茶壺中，用開水沖泡蓋上蓋，悶15分鐘左右就能喝，具有潤肺養陰功效，能緩解自汗盜汗以及氣短體虛問題。

溫馨提示：

盜汗的人群可選擇以上食療來調理，期間避免吃辛辣刺激性食物，保持平和心态。注意局部清潔和衛生，貼身衣服及時更換。

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