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多喝豆漿對身體都有哪些好處

健康更新时间:2024-05-20 11:05:55

多喝豆漿對身體都有哪些好處?大學的時候，發現了自己得了内分泌失調，然後就開始各種亂投醫，去了私立的那種莆田醫院，開了一堆那種塑料袋裝中藥，當時是當成救命稻草一樣天天捏着鼻子喝，但是現在明白了那就是一堆騙錢的藥，此處鄭重聲明，得了病一定要去正規的醫院，不然很有可能浪費錢還耽誤了病，我來為大家科普一下關于多喝豆漿對身體都有哪些好處?以下内容希望對你有幫助!

多喝豆漿對身體都有哪些好處

大學的時候，發現了自己得了内分泌失調，然後就開始各種亂投醫，去了私立的那種莆田醫院，開了一堆那種塑料袋裝中藥，當時是當成救命稻草一樣天天捏着鼻子喝，但是現在明白了那就是一堆騙錢的藥，此處鄭重聲明，得了病一定要去正規的醫院，不然很有可能浪費錢還耽誤了病。

後來去了公立醫院查明了自己的疾病，然後醫生就是建議多喝豆漿，多運動，從那以後基本上每天都會喝一杯食堂的豆漿，還沒有糖，現在的話基本上都是在淘寶上買那種無糖的可以直接沖泡的黑豆豆漿，每天和我煮的燕麥混合在一起，變成了一碗燕麥豆漿粥，可好喝了。

喝豆漿帶來的最大的好處或許就是，我的内分泌失調好了，也不再長痘痘了。

豆漿似乎已經成為一種早餐的标配，不論是豆漿油條還是豆漿包子饅頭，味道都巴适得狠。其實豆漿起源于西漢，是西漢淮南王劉安在侍奉患病的母親時無意間發明的。雖然很多人天天都喝豆漿，卻很少有人知道它到底有多少營養。

一、豆漿的營養價值：豆漿中含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸以及鐵、鈣等礦物質元素，特别是鈣含量，雖然沒有豆腐高，但比其他乳類都豐富。豆漿中的營養主要來自于大豆，大豆中的蛋白質含量高，并且都是優質蛋白。豆漿的熱量相對低、脂肪含量少，沒有膽固醇，并且還含有低聚糖，對肥胖、高血脂、高血壓人群友好。

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