寶寶食譜3-6歲豆腐做法-tft每日頭條

寶寶食譜3-6歲豆腐做法

美食更新时间:2025-05-05 02:15:29

豆腐是我們生活中最家常的食材，它的營養豐富，高蛋白、低脂肪，是一種老少皆宜養生的食材。豆腐經濟實惠，也是補鈣的好食材。

夏季天氣炎熱，人體肝火比較旺盛，飲食上要少吃太油膩的食材，多吃水果蔬菜、豆類食品和各種菌類，今天就将豆腐搭配上蟹味菇、白玉菇一起燒，鮮嫩爽滑，口感獨特，是道老少皆宜的家常菜。

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）1

欣賞烹饪制作視頻，輕松做一道雙菇炖豆腐

食材

主料：豆腐、蟹味菇、白玉菇、紅椒

輔料：油、鹽、素蚝油、醬油

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）2

做法

1.紅椒、豆腐切小塊。

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）3

2. 鍋裡放入少許油，将蟹味菇、白玉菇入鍋翻炒。

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）4

3. 加入1勺的醬油；倒入适量的水炖煮。

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4. 煮開後，放入豆腐塊一起煮。

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5. 加入1勺素蚝油，1勺鹽調味。

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6. 放入紅椒、香菜一起炖煮。

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）8

7.大火收汁即可裝盤。

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）9

8.豆腐中帶着菌菇的鮮香，補鈣又下飯，你也不妨試試吧。

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）10

寶寶食譜3-6歲豆腐做法（豆腐經常和它一起煮）11

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