燕麥可以說是健身減肥食譜裡不可缺少的食物，營養豐富且飽腹感強。想要達到減肥或健康目标，純燕麥才是最佳選擇。

接下來給大家推薦7款好吃不易胖的純燕麥片，沖煮方便，幾分鐘就能搞定營養早餐。

01

鮑勃紅磨坊 | 鋼切燕麥粒

43.9

鮑勃紅磨坊創立于1978年，是美國知名谷物品牌，主打全谷物麥片産品。鋼切燕麥粒是其招牌，目前市面上鮮有同類産品，它直接将完整燕麥粒切段，會比壓片型麥片更大程度地維持完整度，幾乎沒有造成營養損失。

燕麥切割為顆粒狀，比片狀更有嚼勁，飽腹感也會持續更久。得益于這種加工方式，煮熟後的鋼切燕麥吃起來有芳郁燕麥香，即使空口吃也不會過于寡淡，憑借不錯的風味，曾兩次獲得世界燕麥大賽“金湯匙”獎。

此款采用袋裝，适合家庭使用，自封袋的設計可以起到很好的防潮作用，避免影響下一次食用的口感。

02

澳菲頓 | 90秒即食系列燕麥片

45.00

Freedom澳菲頓是澳大利亞暢銷麥片品牌，燕麥産自澳諾滋阿諾農場，是自由食品旗下自有農場。旗下主要有即食純燕麥、早餐谷物和水果麥片三大系列，純燕麥片無疑是其最受歡迎的産品線。

比起需要熬煮的燕麥片，澳菲頓90秒系列即食麥片無疑是學生黨、上班族的更優選，燕麥片加熱水沖泡90秒即可開吃，節省了不少準備早餐的時間。

如果追求性價比，這款是不錯的選擇，40元左右即可入手，屬于進口燕麥片品牌中價格中下遊區間，不過規格選擇有限，目前隻有1kg袋裝可買，好在自封袋設計還算便于保存。

03

好哩 | 燕麥麸皮混合麥片

44.9

好哩成立于2017年，擅長打造爆品，燕麥麸皮混合麥片上市不久就獲得了大量曝光。燕麥麸皮富含β-葡聚糖，是經證實的調節血脂有效成分，不僅對三高人群友好，對減脂人群來說也是非常理想的代餐食品。

此款将燕麥麸皮和燕麥片按一定比例混合，營養和口感兼備，15g/100g蛋白質含量更是可圈可點，高于市面多數麥片品牌。沖泡即飲，适合生活節奏快的消費群體，吃法不局限于煮燕麥粥、泡熱牛奶，還可以制作低脂甜點，讓健康飲食也不減風味。

好哩純燕麥系列産品定價比較接近，400g裝售價在50元左右，在電商平台很好買到，吃不完的燕麥片可以用自封條封上儲存，非常方便。

04

世壯 | 燕麥保健片速溶型

15.8

世壯包裝輕簡，依托于中國農業科學院，最早從1981年便開始研發燕麥産品，在1987年建成了中國第一條燕麥生産線，是中國目前唯一冠以保健品标志的燕麥片廠商。

速溶型燕麥片是世壯最暢銷的産品之一，免煮速溶，更符合當代快節奏生活。世壯燕麥片泡開後粘稠度很高，攪拌開就像一碗米糊，入口有燕麥的香味。小袋包裝，一次一包，不怕開封後容易受潮。

世壯在農科大擁有自己的實體門店，雖然比起門店，電商平台的價格漲了近一倍，溢價稍微嚴重，但跟市面同類産品相比，世壯的價格還算公道，300g/袋通常16元左右可以入手。

05

西麥 | 純燕麥片即食型

15.00

西麥2001年于廣西桂林成立，目前已經成為中國最大的燕麥企業，被譽為中國“燕麥第一股”。盡管近年來不斷推出複合型麥片，但西麥的王牌産品依然是純燕麥片。

經典純燕麥原料主要采購自澳大利亞，有即食和快煮兩大類型。營養方面表現平平，主要走經濟實惠路線，1kg裝15元左右就能買到。除了常見的袋裝，西麥還推出同規格的桶裝燕麥，價格貴一些，但更方便儲存，送禮也不失體面。

有機燕麥片是西麥近年推出的全新産品線，由中國河北産區的裸燕麥制成，定位為品牌高端線，除了包裝更加美觀精緻，蛋白質和膳食纖維含量也更高。

06

桂格 | 即食燕麥片

25.2

桂格是美國知名燕麥食品企業，可以說是中國消費者最熟悉的進口麥片品牌。曾被因燕麥片水分含量超标引發争議，不過多年來價格穩定，始終穩居中國麥片市場銷量第一梯隊。

最被消費者熟知的莫過于桂格經典系列燕麥片，有快煮和即食兩種，均為澳洲燕麥。這兩種麥片在價格和營養成分上并沒有太大差别，但規格選擇很豐富。在常規袋裝的基礎上，還推出了小包随身裝和适合家庭食用的大規格桶裝。

随着消費市場變化，桂格開始進行産品轉型，重心從最開始的純燕麥片轉移到複合燕麥片上。相比起來，純燕麥系列并沒有太大的創新，但總體發揮穩定

07

捷森 | 燕麥麥麸

19.00

由于與德國最大的面包制造商捷森同名，不少消費者誤以為捷森麥片隸屬于德國捷森公司，實際上，捷森是1998年成立于北京的本土品牌。

捷森燕麥片産自荷蘭，都是未經過深加工的原麥麥片，目前有兩款款純燕麥片産品——大燕麥片和燕麥麸皮。值得推薦的是燕麥麥麸，蛋白質含量高達13.9/100g，沖泡3-5分鐘左右可以食用，500g/袋價格不超過40元，價格比同品牌大燕麥片稍貴一些，但營養價值更勝一籌。

包裝為常見袋裝，但沒有自封條，開袋後如果儲存不當，很容易受潮軟化。

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