寶寶輔食小米地瓜粥，香甜細膩無殘渣，簡單好做，孩子常喝身體棒

小米粥素有“黃金粥”的美稱，它營養豐富，同時小米中含有的維生素B，無機鹽扽都比大米要高，經常食用可以健脾養胃。尤其是小孩子，一定要堅持常喝小米粥，為什麼我會這樣說呢，我本身就是一個脾胃不好的人，所以女兒從添加輔食開始，就幾乎每天給她做小米粥喝，到現在9歲了，不能說她鐵胃，至少也是随便吃什麼都不會胃難受的情況，所以尤其寶媽，小米粥這個事情上，一定特别要費心，脾胃好了，孩子吃飯香，家長才放心，營養全面身體棒。今天我教大家的這個做法更美味，更簡單，更省時。

我做的這個小米粥加入了孩子特别喜歡的紅薯，本身的味道就很香甜，成品非常細膩，就連小寶寶都特别适合。紅薯含有維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，還含有大量的功效奇特，紅薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔内滞留的黏液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和緻癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高，非常适合給小朋友食用。

小米營養價值豐富，含有豐富的澱粉、無機鹽、胡蘿蔔素、鐵、該維生素A、D、C、B1、B2等元素。特别是對慢性胃炎、小米具有保護胃黏膜、熬粥後其中的澱粉經過糊化後、綿軟柔滑易于消化。小米當中鐵、磷元素非常豐富，鐵元素可以參與組成血紅蛋白、肌紅蛋白等，小米當中多種維生素對大腦有營養保健作用，因為有補血健腦的作用。經常喝小米粥可以預防口腔潰瘍，因為小米粥中含有豐富的B族維生素，所以經常食用可以防止口舌生瘡等功效。

【寶寶輔食-小米地瓜粥】一杯量

食材：小米，紅薯，冰糖，水。

做法：

1.地瓜可以選擇自己喜歡的品種，我這個地瓜是老公同事拿來的，也不知道什麼品種，顔色不是特别紅。​

2.将小米洗幹淨，不用泡，​直接放入迷你豆漿機當中，地瓜如果不及時使用需要泡冷水，以免氧化。冰糖可用可不用，沒有要求。

3.每台豆漿機的水位線不一樣，我這台是迷你的，一杯量，總量300ml，所以加水到最高水位線就行了。​​

4.蓋上蓋子，接通電源，選擇營養米糊，坐等20分鐘，就可以去做其他事情了。它的好處就是，不用一直盯着鍋煮，也不怕撲火，非常安全，簡單。

5.美味出鍋，到出來，非常細膩啊，寶媽絕對可以放心給寶寶喝，沒有殘渣，最後一口也都是如此細膩。​

6.這一碗不是特别濃稠，如果喜歡更濃稠的粥，可以多放一些小米或者地瓜哦，全憑自己喜歡去添加食材用量。​香甜可口，喜歡的朋友趕快試試看吧。

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