大家對“甲亢”應該都不陌生，但是你有聽說過“甲減”嗎？這種病叫甲狀腺功能減退，被俗稱為甲減。中國醫學會内分泌學會曾經對我國31個省份做過調研，其中甲減的發病率達13.95%，高于甲亢的1.22%發病率。

甲減比起甲亢來說，因為它的發病比較隐匿，所以更容易被人忽視。它容易影響到人的心血管系統，讓人出現血脂高、心律失常、動脈硬化等症狀。然而，甲減的發病卻在女性身上較為常見。這是為什麼呢？

有數據顯示，甲減好發于女性，男女患病的比例高達1：5，也就是女性的患病要比男性高出5倍。

因為女性天生對外界的感知度較高，加上女性有特殊的孕期，在懷孕期間，孕激素、雌激素的分泌都會波動較大，這也會影響到甲狀腺，女性在35歲以上更是甲減的高危階段。

相對來說，女性的情緒管理能力較差，會容易得甲減。因為女性更容易對日常生活中的事情耿耿于懷，一點瑣事就傷春悲秋，這也就導緻其更容易受到負面情緒的影響，所以更容易導緻甲減發生。

甲減對我們人體的心腦血管系統有非常大的危害，它會引起血脂高、心律失常、動脈硬化；另一方面，它間接影響生殖系統健康，讓女性出現月經紊亂、痛經、不孕等。

神經系統也受到它的制約，讓人出現反應遲緩、記憶力下降的問題；人消化系統中便秘的問題與之密不可分，甚至它還會影響到孩子的生長發育。

如果患甲減，任其發展不治療，及有可能導緻“黏液水腫性昏迷”也就是甲減危象，死亡率達到50%。

甲減對人體對懷孕的女性也會造成不良影響。懷孕期間如果出現較嚴重的甲減，不及時進行治療的話，容易引起早産，增加胎盤早剝幾率，增加産後出血的風險。

而對胎兒來說，有可能會導緻胎兒的發育遲緩，影響到胎兒後期的智力發展。因為懷孕對一個女性來說十分不易，所以對于她們來說，患甲減需要及早幹預治療。

雖然甲減的發病十分隐匿，正常人很少會往甲減這方面想，但是我們不妨可以通過日常的一些反應和症狀判斷自己是否患有甲減。經常出現這些表現的人，多半是甲減：

1.疲憊嗜睡

如果你經常感覺到疲勞、無精打采、嗜睡，無論怎麼睡都睡不夠，這也是甲減的症狀之一。因為血液和細胞中的甲狀腺激素降低了，大腦的興奮度也會降低，肌肉無法獲得持續的刺激信号，所以人體就會感到疲憊嗜睡。

2.心率下降

甲狀腺激素對心髒有調節作用，而人體正常的心率是每分鐘60-100次左右，如果你在多種狀态下，心率的數值測得都比正常值要低，有可能是甲減導緻的調節功能異常導緻的心率下降。

3.反應遲鈍

甲減會導緻人的反應能力和認知能力下降，這也會讓人變得反應遲緩、記憶力下降、迷糊健忘、行動減緩等多方面的影響。

4.脫發掉發、皮膚幹燥

甲狀腺激素和我們的新陳代謝有密切的關系，它的減少會讓新陳代謝速度減慢，從而導緻皮膚的水分和汗液減少，皮膚就變得粗糙幹燥，而頭發的生長周期被破壞，更多的頭發加速進入休止期，脫發也會陡然增加。

5.消化不良，經常便秘

消化系統也受到甲狀腺激素的影響，一般每星期的排便少于3次的話，就有可能是便秘。因為甲狀腺激素的減少，會讓胃腸道的動力不足，腸蠕動下降，加上日常久坐不動，纖維素攝取不足，所以就會引起便秘。

甲減其實還會導緻人的情緒低落，甚至會出現抑郁的症狀，不過甲減和抑郁症還是有較大區别的。甲減導緻的情緒低落是階段性的情緒方面影響，而正常的生活和活動不受限制。

反之，抑郁症是長期的精神疾病，它對人造成的是精神方面的影響，而且大部分人會因為抑郁而不能進行正常的生活和交流，會出現睡眠障礙、自責、幻覺、妄想、自殘等現象。

得了甲減其實并不是一味的補碘就行了，因為不是所有的甲減都是缺碘引起，那如果我們得了甲減，應該在飲食方面有哪些注意事項呢？

（1）控制會導緻甲狀腺腫的食物。如西藍花、卷心菜、白菜等，這些十字花科的蔬菜中含有硫氰酸鹽，這類鹽會幹擾到甲狀腺激素的合成，導緻甲狀腺腫大，所以甲減患者最好少吃這些蔬菜。

（2）注意低鹽飲食，一些甲減患者在攝入過多的鹽分後會導緻水腫，也就是黏液性水腫，所以建議患者要低鹽飲食，烹饪食物中應該适量添加鹽。

（3）飲食時建議低脂肪、高蛋白、高纖維素的飲食方式，因為甲減患者可能會有血脂異常的情況，所以要低脂飲食。

甲減導緻的消化系統問題，腸蠕動減慢等，就需要為人體多提供富含纖維的食物，預防便秘。腸胃功能的下降會讓蛋白質的消化不良，這時可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。

甲減其實在生活中很常見，特别是在女性身上，不過隻要提高警惕，及時發現，做好控制治療，就不會導緻太大的危害。在飲食方面多注意一些，做到按時複查，甲減将會遠離你。#謠零零計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]《女人為何容易被甲減盯上？》.北京日報.2018-11-12

[2]《甲亢甲減都傷心髒治好甲狀腺，有些“心病”能自愈》.生命時報.2019-08-02

[3]《專家：嚴重甲減者最好先治療再懷孕》.人民網.2015-07-01

[4]《甲減患者要知道！不是所有甲減患者都需要補碘》.中國醫藥報.2019-06-06

[5]《怎麼睡都不夠？ 不是春困是甲減》.廣州日報.2017-03-27

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