一年中最冷的時候已經來臨，這時候，對于抵抗力低下的中老年朋友來說非常難熬，關節炎、老寒腿、肩頸酸脹、腰酸背痛、手腳冰冷、反複感冒、腹瀉、失眠、血壓不穩、食欲不振等等新老問題，都可能在寒冷季節發作。

▲北京中醫藥大學東方醫院風濕科主任朱躍蘭主任做客央視解讀：寒濕入體，渾身冷痛。

中醫講，這些症狀大都和“寒邪”密不可分！寒是冬天的“主氣”，冬天風大氣溫低，寒邪很容易侵入身體，寒氣過重，氣血淤滞于髒腑、經絡某一局部時，就出現了“冷、痛、腫、脹”的症狀。

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千年古方去寒濕，内病外治效果好

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這裡為大家介紹一個流傳千年的方法，可有效排出體内寒邪，緩解冬天出現的各種大大小小的病症，這就是始載于《黃帝内經》的熱熨療法。

熱熨療法是用一些中草藥或其他傳熱的物體，加熱後用布包好，放在人體一定的部位上來治療。《黃帝内經》記載：“病生于筋，治之以熨引”，并記載熱熨療法專治寒痹（寒邪入侵導緻的疾病，如風濕性關節炎等）。

名醫扁鵲用熱熨療法治愈虢太子的“屍厥”症

春秋戰國時期，名醫扁鵲巧用熱熨療法救治虢太子“起死回生”的故事至今流傳。曆代醫家如華佗、葛洪、孫思邈、李時珍等都非常重視熱熨療法，現代臨床醫學上也少不了它的身影。最常用的就是用粗鹽和艾絨進行熱敷治療寒邪疾病，也就是熱敷艾鹽袋。

熱敷艾鹽袋運用熱熨療法原理，通過加熱敷在人體皮膚表面上方的穴位實行溫灸，讓艾絨的溫經散寒止痛功效滲透肌膚層。

通過經絡的傳導、扶正祛邪、溫通經絡、調暢腑髒氣血，使毛細血管擴張，促進血液循環，有溫經活絡、消炎止痛、祛濕散寒、舒筋活血、緩解疼痛等作用，對腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、老寒腿、風濕、失眠、腹瀉、咳嗽等也有很大幫助。

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艾鹽熱敷五個部位，改善全身問題

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敷腰背

防感冒，緩解腰酸背痛

腰背部遍布各大要穴和經脈，對全身健康起到非常大的作用，一旦受寒濕侵襲，則陽氣虛衰，抵抗力變差。

而腰部有命門、腰眼幾大主治腰痛的要穴，鹽入腎經，常用艾鹽袋熱敷此處有溫腎陽、利腰脊的作用，對腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎虛腎虧等病症有立竿見影的舒緩作用，長期使用效果更加明顯。

敷肩頸

緩解頸椎病、肩周炎，失眠

肩頸處有肩井穴，大椎穴，天宗穴，主治肩頸部軟組織疾患，落枕及頸肩不适與勞損。

将熱敷艾鹽袋敷貼在肩頸處，可對這幾個穴位起作用，對頸椎病、肩周炎、落枕、肩頸疲勞，大腦疲勞緊張等有明顯功效。

敷肚子

改善畏寒，腹瀉

對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可用熱敷艾鹽袋敷神阙穴，也就是肚臍，還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處)，具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效，而且針對女性陰冷腹痛、痛經、卵巢早衰等有良好效果。

神阙穴（肚臍眼）是五髒六腑之本，是個萬能穴，用艾鹽袋常敷此處可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，現在開始敷，來年都會少生病。

敷膝蓋

緩解膝蓋疼痛，關節炎，痛風

當熱敷艾鹽袋接觸到我們膝蓋時，通過插電使鹽發熱讓艾絨藥效透過皮膚毛孔，滲透到膝蓋内部，溫暖之氣會從内膝眼穴、外膝眼穴和鶴頂穴傳送到整個膝蓋，行氣活血，疏經通絡，從而起到祛寒護陽、緩解疼痛的功效，對于關節炎，腿足痛，風濕有良好的效果。對痛風病人，可以使用熱敷包放于膝蓋處，可以起到消痛鎮痛作用。

關節僵硬

直接敷患處

對于關節僵硬疼痛的中老年朋友，可将熱敷艾鹽袋敷在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15-20分鐘，可有效緩解疼痛。

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