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怎麼樣的吃法有營養又不胖

健康更新时间:2025-01-11 06:37:54

怎麼樣的吃法有營養又不胖（要想吃的健康又有營養）1

By 諾媽666

用料

黃油 150g
低筋面粉 200g
糖粉 50g
聖迪樂村雞蛋 1個（60g）
玉米 30克
香草少許

做法步驟

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1、備好所需食材。黃油提前軒于室溫軟化至可以輕易按壓的程度。

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2、糖粉過篩，倒入黃油的碗是

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3、黃油和糖粉用喬刮刀拌勻。

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4、用打蛋器打發至整體發白，

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5、聖迪樂村的雞蛋一個

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6、加入雞蛋和香草精。

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7、繼續打發，完全混合

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8、篩入低筋面粉和玉米澱粉

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9、刮刀翻拌

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10、翻拌均勻至不見幹粉

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11、裝入裱花袋，用取一個适合的裱花嘴

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12、擠出自己想要的樣子

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13、蔓越梅裝飾，像一朵花了

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14、10歲的兒子來參與了，樣子不考慮了，放入預熱好的烤箱170度，17分鐘

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15、出爐，酥掉渣

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16、裝小袋，适合兒子外帶零食

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17、和孩子一起做的過程很享受

小貼士

曲奇在加熱過程中會膨脹，因些每塊曲奇之間須預留空間

黃油的營養功效

養生益壽抗衰老、活血化瘀、抗菌消炎等功效。

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