手把手教你喂奶次數和頻率

✔ 哺乳次數和間隔時間

• 出生~2月齡每日哺食7~10次，白天兩次間隔2~3小時，夜間隔5~6小時。

• 2月齡~3月齡每日哺食6次，白天兩次間隔3小時，夜間隔6個半小時。

• 3月齡~5月齡每日哺食6~5次，白天兩次間隔3~3個半小時，夜間隔8小時。

• 5月齡~7月齡，每日哺食5次，白天兩次間隔4小時，夜間隔8小時。

• 7月齡~12月齡，每日哺食5~2次，白天兩次間隔4小時，夜間隔8小時。

• 晚上睡前的一次奶，務必讓孩子吃飽，以免晚上多次醒來要吃奶。一般5個月以後夜間就不再喂乳。

• 4個月以前，間隔時間和哺喂次數可适當靈活，母乳喂養的新生兒可根據孩子的需要随時哺喂，1~4個月小兒可根據其饑飽的需求提前或錯後1/2小時左右。

✔ 混合喂養母乳和奶粉要間隔多久

• 如果寶寶沒吃飽哭鬧不休，可以一頓全母乳喂飽了，下一頓全配方奶喂飽。

• 如果母乳不足以吃飽一頓，可以先吸出來，攢夠一頓的，一起熱給寶寶吃。

• 吸出來的母乳需要冷藏，不然會變質。

✔ 沖調配方奶不要過濃

• 原因：食物在腸道吸收後，大部分代謝廢物要經過腎髒排出體外，而嬰幼兒期腎髒的發育和功能尚不成熟，對營養物質代謝的調節能力有限。如果食物的滲透壓和腎髒溶質負荷太高，則會引起嘔吐、腹瀉、脫水等表現。

• 危害：為寶寶沖調配方奶時，應嚴格按照說明沖調，不能為了增加營養而沖配太濃，因為濃度越大，水分就越少，奶的腎髒溶質負荷就越高，使腎髒負擔更重。另外，鮮牛奶因蛋白質和礦物質含量較高，會加重腎髒溶質負荷，一般1歲以内不要讓寶寶食用。

辣媽哄寶寶睡覺的小法寶

聽說過身邊的媽媽，最讓她們煩惱的不是寶寶哭的時候，而是想哄他睡覺卻怎麼也哄不着的時候，小家夥的眼珠子直鈎鈎地看着你，或者轉向這轉向那的，好不容易才睡着了，一會兒又要醒來了。

• 盡可能遵守24小時的完整作息，作息安排必須符合寶寶的年齡;

• 在剛開始調整睡眠的前幾天，先告訴寶寶你的計劃，用堅定且溫柔的聲音讓他知道，你會在他清醒時把他話在床上，但沒有輔助的東西幫助他睡覺;

• 一開始寶寶會大叫着要你把他抱起來，這時你要向他強調“現在是睡覺時間”，讓寶寶明白，當他睡覺時，你會在他身邊。

• 當寶寶努力要站起來的時候，以要他再躺下來的方法來回應。這樣連續做15次，然後走出房間。這時寶寶可能會有很激烈的抗議聲，但是不用擔心，你将會赢得這個挑戰，因為寶寶一定會睡着的。

哺乳期感冒了該怎麼辦

有的媽媽可能體質比較弱，着涼了或者近些日子比較勞累、感染了病毒，都有可能産生感冒的症狀。這時候會出現流鼻涕、鼻塞、咳嗽，甚至發燒。有的媽媽就會選擇忍一忍扛過去，有的媽媽可能會憑經驗或者在家人的好心指導下吃下各種緩解症狀的感冒藥，往往隻有少部分人願意聽從醫囑服用哺乳期安全藥。

哺乳期感冒了，需不需要吃藥，怎麼吃，其實都是大有講究。

如果隻是流鼻涕、外加有點咳嗽不是很嚴重，通常不建議吃藥。因為不管是病毒性感冒還是普通性感冒，人體的免疫系統會發揮作用，體内就會産生一些炎性物質，從而形成鼻涕或痰，這些炎性物質會使身體表現出鼻塞、咳嗽之類的症狀，這是人體的正常反應，一般經過2-3個星期這些症狀就會消失，處在炎症的高峰期用藥隻不過是壓抑住症狀，讓你不那麼難受，而不會讓病情快速好起來。

但是，有的母乳媽媽感冒症狀比較嚴重，這時候如果吃感冒藥，就盡量避免使用複方類的感冒藥，因為裡面的成分太複雜了，吃了沒辦法保證寶寶的安全和奶水的供應，所以應盡量選擇單一成分的藥物，對症下藥。

如果發燒、頭疼、喉嚨痛，可以選擇對乙酰氨基酚或布洛芬這兩種藥，不僅可以退燒，也可以緩解頭痛。如果含有單一成分的成人退燒藥暫時買不到，也可以吃兒童劑型的藥，但吃的時候需要換算成成人劑量。

如果鼻塞、流鼻涕，可以選用生理性海水鼻腔噴霧劑護理鼻子，或者通過吸入熱水蒸汽的方式緩解鼻塞。

如果咳嗽有痰，就吃些化痰的藥，不推薦使用止咳藥水，因為咳嗽其實是人體排痰的一種正常的生理反應。如果強行用藥水止咳，不但不能把痰排出來，而且一旦痰裡的病菌感染到肺，還會形成新的感染。如果咳嗽得不是很厲害，不要喝止咳藥水，可以嘗試含服蜂蜜止咳，或者炖煮甘蔗汁。

如果感冒伴有嗓子疼的症狀，可以選擇淡鹽水漱口或者對乙酰氨基酚，潤喉糖也是偶爾可以使用。

母乳媽媽吃藥對寶寶影響有多少？

哺乳期媽媽在某些情況下需要服藥，通常需要在醫生的指導下使用。研究将各種藥物的哺乳安全等級劃分為L1-L5五個級别，其中L1和L2級的藥物是可以安全使用，不需要暫停哺乳。然而往往會部分媽媽存在誤服某些哺乳期禁用藥或者L3級以上的藥物，這些藥會對寶寶産生多大的影響呢？

要想知道藥物對寶寶的影響情況，必須先了解藥物的吸收代謝情況。通常藥物被媽媽服下後，最先要經媽媽的腸道吸收進入到血液，再經血液進入乳汁，然後寶寶吸乳後又要經過腸道吸收進入寶寶的血液，這時才會對寶寶産生影響。

每進入下一個階段，大部分藥物都會損失慘重，最終到達寶寶體内的藥量已微乎其微。但也有一些藥物不用進入寶寶血液也可能産生不好的影響，大多寶寶會表現為拉肚子等胃腸道症狀。

如果是早産或者是體重低于正常的寶寶，乳汁裡的微量藥物很容易在寶寶體内蓄積。這種情況，哺乳期用藥問題應咨詢專業人士的建議。

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