不用油的雞蛋羹-tft每日頭條

不用油的雞蛋羹

圖文更新时间:2025-02-05 23:56:33

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）1

都說減肥是女生的終身事業，無論多大年紀無論從事何種行業，女生都希望自己有完美的身材。很多人都無法堅持高強度的運動減肥，通常都選用最直接的方法——節食，不過真的一點東西都不吃會又饞又餓怎麼辦？那就來一碗減肥伴侶——蒸雞蛋羹吧！衆所周知，雞蛋富含大量蛋白質，而人體消耗能量的順序是糖類、脂肪、蛋白質，所以在減肥期間吃蛋白質類食物既可以果腹又不會擔心長脂肪，是減肥餐最好的選擇！

By 梁小廚Sharon

用料

雞蛋 4個
火腿腸适量
鹽少許
雞精半茶匙匙
一品鮮醬油 1茶匙
鮮蝦 3支
清水 2碗

做法步驟

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）2

1、準備食材雞蛋、火腿腸、鮮蝦、鹽、雞精、醬油，由于我用的是凍蝦所以先用冷水解凍

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）3

2、将雞蛋全部打到容器中攪拌均勻，然後加入适量鹽、1勺雞精、1茶匙一品鮮醬油同時加入與雞蛋等量的清水，大約兩碗左右，攪拌均勻

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）4

3、将攪拌好的蛋液放入蒸鍋，中火蒸6-7分鐘

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）5

4、在蒸雞蛋糕的空隙清洗大蝦，同時去蝦線

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）6

5、将大蝦切小段，火腿腸切丁

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）7

6、此時雞蛋羹已經蒸成略微凝固狀态，将切好的大俠與火腿腸均勻的撒在雞蛋羹表面，之後繼續中火蒸10-15分鐘即可

不用油的雞蛋羹（秘制雞蛋羹無油版）8

7、美味可口，營養豐富的雞蛋羹就做好了

小貼士

1、火腿腸盡量不要用肥肉多的腸，不然蒸熟以後，肥肉都融化了，吃起來就有些惡心； 2、雞精也可以換成适量融化了的老母雞口味的濃湯寶味道應該更佳； 3、若想要營養更豐富可以加些胡蘿蔔等素菜； 4、我是喜歡所有配料都在表面，所以在雞蛋羹稍微凝固的時候才開始加配料，如果喜歡配料在底部的可以在蒸之前就加配料。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文占有欲小說短篇免費
占有欲小說短篇免費?江小魚有點發虛道：“村長，有神馬事哦？”，今天小編就來聊一聊關于占有欲小說短篇免費?接下來我們就一起去研究一下吧!占有欲小說短篇免費江小魚有點發虛道：“村長，有神馬事哦？”田老三睜圓了眼道：“黃口小兒，你連村長都敢打啊？... 2022-10-11
圖文家裡怎麼供财神有哪些講究
家裡怎麼供财神有哪些講究?在很多的店面或是家中都能夠看見财神的身影，民間對于請财神和擺财神有頗多的講究，那麼你知道家中适合請哪種财神嗎？财神要擺放在什麼位置才能夠招财嗎？今天馬大叔帶你詳細了解一下财神的相關知識，我來為大家科普一下關于家裡怎... 2022-10-02
圖文藍海集團餐飲
經濟導報記者姜旺春雷動，共生長，全民直播時代企業家直播已成風潮。今晚8點，藍海集團創始人、董事長張春良，将與山東廣播電視台主持人，重磅推出美食直播《春良味·道》，打造山東餐飲直播領域最強IP。說盡美好生活味道、識味之道、調食之味、精烹之技。... 2023-01-19
圖文廣州公共交通結構
從火車站或城軌站出站，乘客可在幾分鐘内到達公交、客運、出租車及地下停車庫等地，過程中無須日曬雨淋，讓市民遊客真正享受到無縫對接式的無障礙便捷出行服務……如今，當你來到肇慶火車站綜合體，你是否感受到身邊的這些變化呢？近年來，市交通運輸局大力推... 2022-11-15
圖文太陽魚有攻擊性
太陽魚有攻擊性?近年來，随着長江、黃河等多條國内知名長河相繼進入禁漁期，人們對于魚類的認知，也有了不小的關注特别是，對我國特有的那些珍惜物種的生存，也是相當關心的，比如中華鲟、白豚、刀魚等，現在小編就來說說關于太陽魚有攻擊性?下面内容希望能... 2022-10-06
圖文法國提高燃油費
這是10月6日在法國巴黎拍攝的一處關閉的道達爾加油站。近日，法國道達爾集團旗下的許多加油站因燃油供應中斷而暫時關閉。新華社記者高靜攝10月6日，在法國巴黎附近的勒瓦盧瓦，一處BP石油公司的加油站前排起長隊。來源：新華網, 2023-03-10
圖文濰坊市省級示範區
濰坊市省級示範區?7月19日，山東省商務廳及山東省财政廳公示了2021年度山東省對外開放強縣、現代流通強縣名單，濰坊市奎文區、青州市入選，現在小編就來說說關于濰坊市省級示範區?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!濰坊市省級示範區7月1... 2022-12-08
圖文燙傷之後應該怎麼急救處理
燙傷之後應該怎麼急救處理?【燙傷後如何正确急救？】記住一沖、二脫、三泡、四包、五送窦骁燙傷後冷靜處理，接下來我們就來聊聊關于燙傷之後應該怎麼急救處理?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!燙傷之後應該怎麼急救處理【燙傷後如何正确急救？】記住... 2022-10-09
圖文有遺囑遺産怎麼分配
有遺囑遺産怎麼分配?對于财産的傳承，很多人都以為立好遺囑就萬事大吉，甚至覺得自己隻有一個繼承人，所以連遺囑都懶得立，下面我們就來說一說關于有遺囑遺産怎麼分配?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!有遺囑遺産怎麼分配對于财産的傳承，很多人都以為... 2022-10-12
圖文一個企業微信能加多少人
經常有人問我一天可以加多少人這個問題，我每次都是很糾結，如果微信告訴你一天可以加多少人，那麼大家不就在這個紅線下面瘋狂的加人了麼，所以微信也不傻，不會簡單的告訴你一個規則，反而是一個複雜的，動态的，多權重的一個規則，讓大家是沒辦法直接了解到... 2022-10-20
圖文桃膠什麼顔色質量好
桃膠顔色深還是淺好?桃膠是植物分泌出來的樹脂。在日常生活中，很多人喜歡吃桃膠。桃膠味道香美，營養豐富，美容養顔。那麼，桃膠顔色深還是淺好?下面小編為你介紹。1、桃膠顔色深還是淺好桃膠顔色深的較好一些。好的桃膠顔色如果在燈光照顧之下非常晶瑩剔... 2022-11-02
圖文盤點周董mv
今天中午12:00,周董新專第一首歌MV《最偉大的作品》終于“揭開廬山真面目”,在咪咕音樂、中國移動視頻彩鈴正式上線!在MV中,周傑倫化身魔術師和鋼琴演奏家,與1920年世界知名藝術家們巧遇。曲風揉進古典說唱嘻哈元素,MV一攬繪畫、文學、音... 2023-01-21
圖文最好的防水公司排名
現在目前的裝修市場中，最受歡迎的應該是專業的防水公司了，因為現在要找到一家能徹底解決房屋漏水的專業防水公司，實在是太難了。很多朋友都遇到過今天修，明天漏的遭遇，讓大家感到身心俱疲。那麼，目前專業做防水的公司那麼多，怎麼知道哪家防水公司好呢，... 2023-03-16
圖文桔梗花語代表什麼
桔梗花是一種藥味花，因為美麗的花形、絢麗的色彩而備受關注。桔梗開花以紫色為主，也有白的、淺青色、淡粉色。桔梗花開，代表幸福再度降臨，可是有人能抓住幸福，有的人卻注定與它無緣，抓不住它，也留不住花。桔梗花，一種沒有人觀賞的花，一種沒有人呵護依... 2022-10-26
圖文小縣城城鎮土地使用稅
小縣城城鎮土地使用稅?各鎮人民政府，各街道辦事處，市政府各部門：，我來為大家科普一下關于小縣城城鎮土地使用稅?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!小縣城城鎮土地使用稅12-20元/㎡！義烏城鎮這些土地使用稅标準調整最新出爐！各鎮人民政府... 2022-10-31
圖文向心力公式大全
我們感受分析一下向心力公式的内涵這是我們常見的向心力公式F=mv²/r，向心力大小與質量成正比，與半徑成反比，與物體運動速度的平方成正比。如果我們變形F=mv²/r=mvv/r，可以感受到，指向圓心的向心力與被作用物體（環繞物體）的動量成正... 2022-12-27
圖文散文送飯
小時候的新年，是在日日的盼望裡迎來。每個早晨，我一覺醒來，停了一宿火的屋子冰涼。我卻從暖和的被窩爬起，隻穿着一層皮兒的線衣線褲，光腳趟着母親的鞋，走到挂日曆牌的南牆，撕下一張日曆，心裡一陣輕松。新年，離我又近了一天。那時，一入臘月的門，年味... 2022-11-27
圖文用防割手套去摘李子會被毒蟲咬嗎
用防割手套去摘李子會被毒蟲咬嗎?四歲半男孩融融去農家樂摘西瓜玩泥巴，一周後居然滿手長出“小疙瘩”，像戴了一雙疙瘩手套7月30日，在武漢市中醫醫院檢查，确認他患了“沙土皮炎”，好在并無大礙，下面我們就來說一說關于用防割手套去摘李子會被毒蟲咬嗎... 2022-10-15
圖文科目二s彎最簡單方法
在科目二中，對于S型彎路其實并不難過，就是總壓線。很多人認為隻要打一圈，加九十度，回正，再往另一側打一圈，九十度，回正，這樣就通過了，其實學車新手們掌握了其中的技巧是相對較容易通過的，具體是如何操作的，下面來告訴大家。如何通過S型路？簡單來... 2022-12-28
圖文自考大專同時自考本科難度大嗎
英豪成考最近一段時間自考交流群，很活躍的一個話題：自考大專值不值得？？不知道屏幕面前的你，選擇的是什麼學曆提升方式呢？高中、中專及其以下學曆的同學考專科學曆其實有很多種報考方式，但很多人第一想到的是自考。把自考放在專科上，那麼你的求學之路就... 2022-11-02
圖文建築工程測量放線流程
這是藝哥随筆的第45篇工地藝哥說此前推送過一篇文章牆柱鋼筋嚴重偏位怎麼辦？藝哥實實在在幫你解決問題牆柱鋼筋嚴重偏位怎麼辦？你可知道柱子鋼筋偏移有時候會和這件簡單的事情聯系在一起放錯了線1、放線的點又被破壞了！初到工地就放線打上木樁、釘上釘子... 2022-10-28
圖文心動過緩58次嚴重嗎
心動過緩58次嚴重嗎?當出現疑似心動過緩或傳導障礙症狀，或感到持續胸痛、呼吸困難時，應及時就醫進行全面檢查及時去心血管内科就診，我來為大家科普一下關于心動過緩58次嚴重嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!心動過緩58次嚴重嗎當出現疑... 2022-10-24
圖文按照自己計劃走
按照自己計劃走?周末在公園晨練，休息時碰到一位朋友，閑聊起來朋友說堅持跑步已經20多年了，每次都按自己的實際情況設定一個目标，跑步時從不與别人比，一同跑的人超過了自己，或者落後于自己，他都不在意，堅持按照自己的節奏去跑，我來為大家科普一下關... 2022-10-28
圖文吉林聯通185手機号拍賣
近日，阿裡拍賣平台上線了一個“超級靓号”，号稱是中國6最多、最順利的号碼——15666666666。根據拍賣信息顯示，該号碼将于10月10日正式開拍，起拍價為1366萬，加價幅度為5萬元。據介紹，該号碼無隐藏限制，可攜号轉網，無保底套餐，且... 2022-09-29
圖文常懷感恩之心每天都是感恩節
常懷感恩之心每天都是感恩節?今天，适逢一年一度的感恩節感恩節雖然是西方節日，但感恩的心，從不分地域和宗教，下面我們就來聊聊關于常懷感恩之心每天都是感恩節?接下來我們就一起去了解一下吧!常懷感恩之心每天都是感恩節今天，适逢一年一度的感恩節。感... 2022-10-03
圖文赫魯曉夫為什麼翻臉
前面說到赫魯曉夫的反對者們在波匈事件之後聯合起來對赫魯曉夫發難。馬林科夫，莫洛托夫，卡岡諾維奇等人聯合起來，模仿赫魯曉夫推翻貝利亞的方式要求在1958年6月18日召開一場主.席.團特别會議。在連續三天的會議上反對赫魯曉夫的占多數，他們借此在... 2022-11-07
圖文在南昌哪裡有特色的小吃
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！導讀：南昌有什麼小吃？相信很多人會給你推薦拌粉和瓦罐湯，這兩種名聲在外，确實值得去品嘗，但是也要注意選擇好店鋪，不然的話，你... 2022-11-15
圖文哪些運動有利于長高
哪些運動有利于長高?如今，體育與健康在學生綜合素質評價中越來越重要不同年齡段的孩子如何科學安排運動？運動過程中需要注意些什麼？本期“答家長問”，廣東省婦幼保健院兒童保健部體質運動專科組長梁德懿醫師為家長答疑解惑，接下來我們就來聊聊關于哪些運... 2022-10-09
圖文氣相色譜儀的認識和使用
氣相色譜儀的認識和使用?一、載氣鋼瓶的使用規程，下面我們就來說一說關于氣相色譜儀的認識和使用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!氣相色譜儀的認識和使用一、載氣鋼瓶的使用規程1鋼瓶必須分類保管，直立因定，遠離熱源，避免暴曬及強烈震動，氫氣室... 2022-10-25
圖文兒童古風畫高難度
課程準備1.課程類型綜合創意繪畫課程2.參考課時90分鐘3.工具材料卡紙、油畫棒、水彩筆、剪刀、膠棒課程構思在今天的課程中，我們以詩入畫來進行創作，運用油畫棒結合剪貼的方式來畫一畫海上升起的明月。在彩色卡紙上運用流暢的線條描繪出層層疊疊卷曲... 2022-11-15

tft每日頭條

> 圖文

> 不用油的雞蛋羹