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懷孕該怎麼吃

美食更新时间:2024-09-12 14:10:53

懷孕該怎麼吃?懷孕以後飲食要注意，要吃綠色，有營養健康易消化高蛋白，低脂肪的食物建議多吃青菜水果，多吃青菜水果有助于補充維生素，還可以使大便通暢，例如火龍果，香蕉都有促進排便的作用，現在小編就來說說關于懷孕該怎麼吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕該怎麼吃

懷孕以後飲食要注意，要吃綠色，有營養健康易消化高蛋白，低脂肪的食物。建議多吃青菜水果，多吃青菜水果有助于補充維生素，還可以使大便通暢，例如火龍果，香蕉都有促進排便的作用。

肉類盡量選擇高蛋白低脂肪的，建議多吃牛肉羊肉。

飲食上建議少油少鹽，其他調料可以适當的加入，以助于調節菜品的味道，增加孕婦的食欲。

懷孕期間建議少去飯店吃飯，因為飯店的飯菜重油重鹽，容易導緻孕婦體重增加過多和高血壓。

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