tft每日頭條

 > 美食

 > 什麼瓜子口味最好吃

什麼瓜子口味最好吃

美食 更新时间:2024-07-28 02:19:48

五香、奶油味的葵花子,或甜或鹹的西瓜子,越吃越香的南瓜子,在炒貨市場頗受歡迎。不同種類,營養功效也有所差異,看看哪種瓜子更适合你?

什麼瓜子口味最好吃(三種瓜子美味營養不同)1

葵花子保護心髒

先來看看最受歡迎的葵花子,它不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白,還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素,能防止血漿膽固醇過多、動脈硬化;所含豐富的鉀元素可以保護心髒功能,預防高血壓。從中醫角度來說,葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效,因此适合高脂血症、動脈硬化和高血壓患者以及神經衰弱的失眠者食用。

西瓜子清肺化痰

西瓜子和葵花子的營養價值相差無幾,從藥用角度來說,有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨吃一些西瓜子。

南瓜子安神防癌

南瓜子不隻是吃起來香,而且還含有胡蘿蔔素、蛋白質及維生素A、B 1等人體所需要的多種營養成分,能緩解精神緊張,提高免疫力。南瓜子性平味甘,據《中國藥植圖鑒》記載,炒後煎服,可治産後手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅,同時還含有男性激素,有助于初期前列腺肥大的治療和預防前列腺癌的發生。所以,南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。

需要指出的是,瓜子一次不宜吃得太多,以不超過50克為宜,以免導緻肥胖、上火、口舌生瘡。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved