春天孩子正長個，不吃肉也要吃它，鈣是奶的10倍，補充營養身體好

俗話說得好“一年之計在于春，一日之計在于晨”，轉眼間冬天已經結束，大家迎來了春天，衆所周知春天是萬物生長的季節，當然人也不例外，在中醫上是有“春生夏長秋收冬藏”的說法，随着氣溫的升高，人們的運動增多，人體不僅新陳代謝也會提高，内分泌也會增加，尤其是生長激素就更多了，因此春季也被稱為了“生長黃金期”。

像是家裡有孩子的，做父母的都會在春季給孩子更換一下飲食，畢竟在這段時間，是處于生長發育期的孩子最佳長個時期，為了孩子操勞的母親，也在緊鑼密鼓的挑選營養的食物，為的就是要抓住這個黃金期，讓孩子能吃的好，長大個，身體強壯少生病。

說起營養的食材，很多人最先想到的就是肉類，因為過年期間大家囤了不少肉類，還有就是肉類的營養高，能增強抵抗力，提高免疫力，如果你還有這種想法，那可是大錯特錯了，秋冬兩季吃肉，是因為身體需要儲存能量，抵禦寒冷，而到了春天就不需要儲存能量。

如果還一味地吃肉進補，不僅會上火，還容易變胖，其實要說進補長個，除了吃肉外，有不少蔬菜的營養含量也比較高，像是裙帶菜就非常适合春季吃。

很多人會将裙帶菜和海帶弄混，因為顔色相近，還都是産自海裡，但它兩是兩種食材，并且營養成分也是不同的，但要對比起來，還是裙帶菜的營養更勝一籌，裙帶菜又稱“聰明菜、長壽菜、美容菜”。

因為含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，又被大家稱為微量元素和礦物質的天然寶庫，尤其是鈣含量，那是要比牛奶高出10倍，還有鋅，是牛肉的3倍，家有孩子的就更要吃了，不僅能補鈣，還能增強抵抗力，提高免疫力，在春天甯可不吃肉，也要隔三差五吃吃些裙帶菜。

像是在日本幾乎每餐都有裙帶菜，因此裙帶菜在日本還被大家叫做“長壽菜”，再加上裙帶菜的熱量不高，更适合在春季給孩子吃了，讓孩子猛長個不長肉，依舊是帥小夥，俊姑娘，并且裙帶菜的做法還比較多。可以涼拌、熬湯、做餅，甚至還可以涮火鍋、放到麻辣燙或麻辣拌中。

在這些做法中，我家孩子最喜歡的就是做湯，尤其是裙帶菜豆腐蝦仁湯，做法簡單，湯鮮味美，營養高還健康，每隔一段時間就吵着要喝。

那說起裙帶菜，小編想問一下大家，你們都是怎麼買呢，是在網上還是去超市呢，小編一開始是去超市購買，買那種新鮮的，覺得現吃現買就趕趟，但超市也不是常去，慢慢的我就開始在網上購買。

對比了很多家，小編選擇了這款裙帶菜，它是曬幹的，要比鹽漬的更方便存放，平時要吃的時候，抓上一小把放進水中，等待5分鐘就可以了，如果要涼拌的話，簡單焯一下水，放上醬料就可以吃了，開胃下飯營養高，做法簡單易上手，就連廚房小白都能做好。

春天到了，甯可不吃肉也要常給孩子吃這菜，鈣是奶的10倍，補充營養身體好，低脂低卡，讓孩子光長大個不長肉，順便問一下，你家那邊賣裙帶菜多錢一斤呢？你喜歡吃裙帶菜嗎？歡迎大家在評論區留言，小編會和大家一同探讨哦~

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