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芝士酸奶烤腸你吃過嗎

圖文 更新时间:2025-01-11 05:57:21

轉載自:小紅書@中年少女愛早餐

Day 68 左右開弓10分鐘早餐上線

︎ ᴍᴏʀɴɪɴɢ!

今日早餐:

✎ 芝士火山腸帕尼尼

✎草莓 香蕉 好哩麸皮燕麥飲

芝士酸奶烤腸你吃過嗎(芝士火山腸帕尼尼)1

南方這幾天都是速凍模式,就想吃點熱乎乎的有熱量的,今天就做個芝士火山腸帕尼尼。

新入的小米有品無言的早餐機簡直不要太棒,搭配不同的烤盤,煎、烤、蒸、煮、焖、烙、華夫餅、三明治,帕尼尼統統不在話下,右邊的小煮鍋特别實用,早上用來熱個牛奶或者煮個雞蛋,左右開弓,10分鐘不到,熱壓芝士火山腸帕尼尼完美上線了。搭配一杯熱乎乎的好哩麸皮燕麥飲,補充膳食纖維,清除腸道垃圾。

芝士酸奶烤腸你吃過嗎(芝士火山腸帕尼尼)2

材料:

全麥吐司2片

低脂芝士片2片

火山腸2根

低脂蛋黃醬10克

草莓80克

香蕉80克

芝士酸奶烤腸你吃過嗎(芝士火山腸帕尼尼)3

步驟:

1. 全麥吐司上塗上低脂蛋黃醬

2. 擺上一片低脂芝士片

3. 兩根火山腸對半切開,平鋪在芝士片上

4. 再加一片芝士片,蓋上另一片吐司

5. 用小米有品無言早餐機熱壓5分鐘

6. 另外一邊的煮鍋加水,放入好哩麸皮燕麥飲,加熱5分鐘。

芝士酸奶烤腸你吃過嗎(芝士火山腸帕尼尼)4

芝士酸奶烤腸你吃過嗎(芝士火山腸帕尼尼)5

熱量:488kcal

蛋白質:29G

碳水:33G

脂肪:8G

芝士酸奶烤腸你吃過嗎(芝士火山腸帕尼尼)6

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