高血壓造成的傷害将是全方位、系統性的，尤其是血管密集、血流豐富的重要器官，例如腦部、心髒、腎髒和眼底等更是在劫難逃。

在我國18歲以上的成年人群中，大約每10個人中就有3個高血壓患者，然而通過降壓治療實現有效控制的比例連20%都不到。

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很多患者并沒有做到持續監測血壓、規範用藥，很可能是三天打魚兩天曬網。還有相當多的患者認為自己雖然是高血壓，但似乎沒什麼感覺，因此也沒必要吃藥，等到真有不舒服的感覺再治療也不遲。殊不知，是給自己的身體埋下了巨大的隐患。

高血壓的危害不在于一朝一夕之間，而在于日積月累的不斷侵蝕，最終将對全身器官造成各種破壞，其導緻的并發症會嚴重影響患者的健康狀态和生活質量，甚至危及生命。

高血壓

是怎樣傷害我們的身體的？

先損害血管

高血壓最先損害血管，長期高血壓或血壓波動大，會使血管彈性越來越差。

進一步引發重點器官病變

高血壓對人體的傷害是一個潛移默化的過程，在不知不覺，侵蝕血管，引發心髒、大腦病變，影響腎髒、眼底。

大腦——腦中風和腦出血

腦中風（即醫生常說的“腦卒中”）是我國高血壓患者最主要的并發症。

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較為常見的是腦部供血的動脈血管被堵塞，形成缺血性腦中風，也就是俗稱的腦梗死。

由于腦部是控制人體機能的中樞系統，腦梗死患者可出現各種功能障礙，如手腳麻木、口眼歪斜、言語不清、思維混亂、意識模糊等。

如果通過及時、有效的治療恢複了腦供血，那麼症狀會逐步緩解。如果病情嚴重，動脈徹底閉塞，相應的腦組織發生壞死，那麼受損的機能往往難以恢複正常，患者的生活質量也會急劇下降。

還有一類腦中風叫出血性腦中風，也就是俗稱的腦出血或腦溢血。

患者的腦血管由于高血壓的損害而破裂，溢出的血液在局部蓄積，對周邊腦組織形成壓迫，可導緻劇烈頭痛、感覺缺失、功能障礙等。若出血量較大，在血液凝固、細胞分解的過程中又會釋放出大量的刺激性因子，令腦部損傷進一步加重。

因而，此類中風雖相對較少，但對患者的傷害較大，緻殘、緻死率較高。

心髒——心力衰竭

高血壓是慢性心力衰竭最主要的誘發因素之一。

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血壓升高使心髒向動脈射血的阻力增大，心腔内的壓力就會升高，慢慢就會造成心肌細胞肥大間質纖維化，導緻心肌肥厚。

心肌肥厚，再加上動脈粥樣硬化，就會造成心肌供血不足，心髒舒張和收縮功能受損，最終發生心力衰竭，出現呼吸困難、氣喘、心悸的情況。

腎髒——腎衰竭

每天有大量的血液流經腎髒，腎髒的主要工作就是保留其中對人體有用的物質，同時濾除代謝産生的廢物，并将其随同尿液排出體外。這對維持體内環境的平衡、穩定具有極其重要的意義。

在高血壓的破壞之下，腎髒内密布的血管日漸硬化、狹窄，一方面導緻血流不暢、供血不足，另一方面導緻腎髒的功能單位結構受損，逐步萎縮。最終，腎髒變得傷痕累累，徹底喪失各項生理功能。

而高血壓和腎功能受損之間互為因果。一旦出現了腎髒損傷，又會加重原有的高血壓病情，這就陷入了一個惡性循環。

若仍未能實施有效的治療，當進入終末期腎病階段，患者就必須通過透析治療才能維持生存。

眼睛——嚴重會失明

眼睛是一個很脆弱的器官，長期的高血壓會損傷眼部血管，使血運不暢、供血不足，引起視網膜的一系列病變。

此類現象在血壓控制不佳的患者中很常見，病變程度将随着病程延長而不斷加重。患者會感覺視力下降，看東西模糊不清，眼前有暗影遮擋，再進一步發展下去就可能失明。

除藥物外，如何控制血壓

① 備個血壓計

② 嚴格控血壓

高血壓患者應該根據醫生的指導，做好自身的血壓監測和疾病管理。

通常建議患者至少把血壓降到140/90毫米汞柱以下；若年齡較輕，身體耐受性較好，還可以把血壓降到更低的130/80毫米汞柱以下，這樣更有利于減少并發症的發生風險。當然對于年老體弱者，降壓标準也可以适當放寬。

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③ 養成健康生活方式

正确飲食：飲食中減少鹽、飽和脂肪和膽固醇的攝入；

堅持運動：每周至少運動5次，每次至少持續40分鐘左右的一個中等強度的運動；

④ 控制好情緒和睡眠

同時要牢記，高血壓的管理是一個長期過程。患者既要改善生活方式，又要記得規範服藥，将血壓平穩控制在目标範圍内，避免大幅波動。

這樣才能有效地保護全身血管，從而維持良好的健康狀态，提高生活質量，延長壽命。

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作 者 yishicankao

編 輯 阿澤靓

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