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初冬養生最佳時間

健康更新时间:2024-07-28 21:03:56

初冬養生最佳時間?冬季養生的最佳時間冬季養生進補有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天醫生認為,冬令進補時間的選擇因人而異，現在小編就來說說關于初冬養生最佳時間?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

初冬養生最佳時間

冬季養生的最佳時間

冬季養生進補有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。醫生認為,冬令進補時間的選擇因人而異。

絕大部分中醫都會認為,一年一度的養生進補季節,在冬至前後開始為佳。中國傳統文化裡的另一本《易經》中就有“冬至陽生”一說,意思就是在冬至這一天,陽氣上升,人們運化食物營養的能力會明顯上升,因此在這一天開始進補,效果會比較好。

不過這個時間也不是一刀切,對于那些患有慢性疾病長期陽虛的人,完全可以加長進補時間,從立冬就開始進補,一直補到立春結束。

體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補。正如民間早就有夏補三伏、冬補三九的說法。冬至是數九的開始,因此民間認為,在冬至前後養生進補為較佳。

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