很多熬夜了的人，眼睛都容易出現紅血絲。因為我們的眼睛布滿了特别細小的血管，用肉眼來觀察不容易發現，一旦充血便會明顯浮現出來。

其實，這是一種常見的現象，一般多發生在工作強度較大的人身上，由于他們長時間用眼，故才會出現此種狀況。很多人都單純地以為眼睛出現“紅血絲”隻是疲勞，卻甚少地去了解其他一些誘發“紅血絲”的重要因素。那麼都有哪些呢？下面，眼一生帶領大家一起來看看！

1.幹眼症

幹眼症又稱為幹燥性角膜炎或淚液功能不全綜合征。該病多是由于淚液分泌不足或蒸發過多、睑闆腺管阻塞或分泌不足、結膜杯狀細胞功能受損引起。

角膜表面有一層保護角膜的淚液膜，通常每眨一次眼睛，角膜表面就會形成一層完整的淚液膜，如果淚液膜缺失甚至沒有，那眼睛在受到風、強光等外界刺激時，就會發紅。一般來說，長期戴隐形眼鏡、使用電腦或眨眼次數變少等均會出現該情況。

通常可通過多眨眼、每用電腦1小時就休息10~15分鐘、眼保健操及熱敷法來預防幹眼症。

2.結膜下出血

結膜下出血，常見說法是“眼睛出血”，當眼結膜的毛細血管破裂，血液流入到結膜下，就會在眼睛上出現一片鮮紅或暗紅的區域。

造成這種情況的原因有眼外傷（如沙子進眼後用手揉搓）眼球壓力大（如猛打噴嚏、劇烈咳嗽等）以及壓力過大、感染等其他因素。

3.青光眼

青光眼是指眼内壓間斷或持續升高的一種眼病。誘發因素包括不良生活習慣如吸煙、酗酒或先天房角發育異常，但發病機制尚不明确。雖然并非所有青光眼患者都會眼紅，通常急性閉角型青光眼突然眼壓升高時會出現眼紅情況。

4.急性結膜炎

急性結膜炎，俗稱“紅眼病”，是由于細菌、病毒感染或過敏引起的結膜炎症，通常是由于用眼過度、手部不清潔而揉搓眼部等原因引發。

5.虹膜睫狀體炎

虹膜睫狀體炎是影響視力的一種眼病，好發于中青年人。該病一般分為原發和繼發兩種。原發性多由于虹膜損傷和眼内寄生蟲刺激，繼發性多是流感、口蹄疫等或鄰近組織炎症蔓延的結果。值得注意的是，虹膜睫狀體炎有可能會導緻失明。

如何緩解眼睛紅血絲？

1、冷敷眼部

采用冷敷的辦法，使眼部周圍的血管收縮，滋潤眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的症狀。

2、保證眼睛潔淨

平時注意不要用手去揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌，均會感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛。

3、避免眼睛疲勞

每用眼一個小時就放松休息一下，閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

4、補充類胡蘿蔔素食物

含有類胡蘿蔔素的食物對消除眼部紅血絲很有幫助，而且還能保護眼睛視力，橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等含類胡蘿蔔素豐富，還有杏、桃、橘子、柿子等水果。

5、睡眠充足

保證每天睡眠8小時，有助滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲。還有，一定要避免熬夜。

眼一生視光服務機構溫馨提示：在日常生活當中，注意适當的進行休息，多吃一些含有維生素c的食物，對于保護我們的視力是非常有效的。此外，如果眼睛紅血絲長時間得不到緩解或症狀出現加重，建議快去醫院進行檢查，以免延誤病情。

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