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每天吃小黃米的危害

健康 更新时间:2024-09-01 12:15:55

  1、小黃米中賴氨酸的含量比較少,如果人們每天吃小黃米就會讓身體因缺少這種氨基酸而出現疾病,這是人們長期吃小黃米以後最可能出現的危害。

  2、小米每100克含胡蘿蔔素達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食首含有多種維生素、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等人體所必需的營養物質。同時又具有一定的藥用價值。

  3、中醫學認為,小米性味甘鹹涼,入脾、胃、腎三經,具有和中益腎、除熱、解毒等功效。可治療反胃嘔吐、脾胃虛熱、洩瀉等症。粟米主養腎氣,益丹田,補虛損,開腸胃。

  4、有腎病者宜常食,脾胃虛着宜久食。産婦吃後可益氣補血,小兒吃後可調養脾胃,老年人吃後強腎壯腰。

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