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卵巢健康，對于女性朋友們具有的意義是十分重大的，擁有健康卵巢的女性，會顯得更加年輕，更有精神。可以毫不誇張的說卵巢是女人的第二生命。

一般來說，女性40歲後，卵巢就會越來越松弛和退化，這給了許多婦科疾病“鑽空子”的機會，而女性若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體内雌激素水平低落、促性激素水平高達絕經期水平的現象則為卵巢早衰，我們要及時的給予調理。而在衰退的過程中它是會給你一些信号的，比如：月經量越來越少、月經周期往後推、經期縮短，最後逐漸過渡到閉經，這樣的一個過程。

除了月經方面的異常之外，還可能表現為尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留等尿道異常表現；面部、手背、小腿；毛發逐漸脫落并出現白發的症狀；憂慮、記憶力減退、注意力不集中、易激動、失眠、甚至喜怒無常等等。女性朋友在面對以上等異常表現的時候就該引起重視，及時調理，還能遏制卵巢衰退的過程。

卵巢好的人喜歡吃這4種食物，若40歲以後的你也愛吃，婦科病不擾！

1、紅棗

女性在平時應該多吃一些對身體有好處的食物，比如紅棗，它是非常常見的養生食品，能夠起到溫和卵巢的效果，同時紅棗含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃既能有效的補充身體中的營養，還能有益氣補血的作用。

2、腐竹

腐竹是豆漿加熱煮沸後，經過一段時間保溫，表面形成一層薄膜，挑出後下垂成枝條狀，再經幹燥而成。其形類似竹枝狀，稱為腐竹。其中含有豐富的異黃酮，可以起到保養卵巢的作用，能有效改善女性雌激素的分泌水平，還能提高女性自身抵抗力，對預防婦科病非常重要。

3、黃瓜

黃瓜不僅清脆可口，非常之美味，它還是女性養卵巢的最佳食物之一。因為黃瓜富含纖維素，纖維素物質可以很好的促進人體腸道蠕動，有助于排毒養顔，還可以很好的抑制糖分轉化為脂肪，同時還有很好的助消化效果。可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌、子宮癌等多種癌症的風險。

4、蒲公英

蒲公英對調節卵巢功能有一定的作用，因為它可以使雌性激素增多，從而起到調節卵巢的作用。另外，它還含有多種殺菌成分，對人體内的球菌和傷寒杆菌都有很好的消除功效，平時把蒲公英泡水代茶飲用就能預防多種細菌性疾病的發生。

女性絕經之後患上卵巢癌的風險會大大提高，所以40歲以後應該定期去醫院做體檢，一旦發現問題要及時解決，以免延誤最佳的治療時間，要保持平和的心态，正确的面對疾病。祝您健康。

編輯 紅網醫聲 陳薪羽

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