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幹活累的胳膊手腕疼有個疙瘩

健康更新时间:2024-12-02 21:33:22

在日常生活中，不知道你有沒有這樣的經曆，長時間的保持一個姿勢玩手機後，你會發現你的手指及手腕會出現不同程度的酸痛不适，有時嚴重的時候稍微動一下都會疼痛不已！這時你可就要小心了，很可能被“腱鞘炎”盯上了！

今天就來和大家好好講講有關腱鞘炎的那些事！

幹活累的胳膊手腕疼有個疙瘩（一幹活手腕就疼）1

什麼是腱鞘炎呢？

肌腱是連接骨骼和肌肉的結構，腱鞘是包裹在肌腱外面的管狀保護性結構。當我們使用手機、電腦或抓握物品的時候，肌腱和腱鞘就會産生摩擦，長時間的摩擦會使得我們肌腱勞損，使得肌腱某一部分增粗或者腱鞘某一部分變得肥厚，從而誘發腱鞘炎。

手腕腱鞘炎常見于中老年婦女，這與長時間的做家務活有一定的關系。長時間的勞務導緻腱鞘萎縮退化，彈性和抵抗力降低有關。

那腱鞘炎一般都會有哪些症狀呢？ 1、疼痛

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在腱鞘炎的發病初期，一般表現為腕部疼痛，疼痛呈放射性可波及手指、前臂等等，尤其在活動後，疼痛更為明顯。活動後患側部位的皮膚溫度會有所增高，同時還伴有燒灼感，尤其是陰雨天氣，疼痛症狀可明顯加重！

2、肢體活動受限

腱鞘炎的發生對關節的也會有一定的影響，同時手腕的伸曲和旋轉活動也會受到一定程度的限制，有時甚至出現關節的響聲！時間長了手腕周圍的肌肉、韌帶、肌腱等等組織也會因此受到影響黏連在一起，進一步縮小患腕的活動範圍。手腕的力量也會下降，患者無法提拿和搬擡過重的物體。除此之外還會出現晨僵的症狀！

3、感染與腫脹

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如果炎症未及時得到處理，如果炎症波及至皮下組織，同時肌腱還會有條索狀隆起，每個人的程度都不太一樣！

那當發生腱鞘炎該如何治療呢？ 1、保守治療

當腱鞘炎發病初期，當出現疼痛腫脹不适等應及時停止手上工作，讓我們的手腕得到充分的休息，同時還可以通過冷敷、電療等治療方式，緩解不适促進局部血液循環。

如果局部手腕腫脹嚴重，且疼痛得不到緩解時，可以在醫生的指導下使用抗炎藥物幫助消炎，幫助局部炎症的消散。

2、手術治療

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當保守治療後症狀還無法得到較好的緩解時，可以通過手術的方式緩解不适，手術的目的主要是為了防止肌腱放生粘連。

3、中醫康複療法

腱鞘炎在中醫學中屬于傷筋病範疇，狹窄性腱鞘炎又名“筋結病”。對于疼痛不适的患者還可以采用“小針刀”治療方法，通過切除局部增厚劍鞘，起到活血化瘀、消炎止痛的效果，恢複肌腱的正常活動。

當然，要想遠離腱鞘炎，日常生活中還要注意保暖。還要防止手指及腕部過度用力，不可一次性提拿重物，還可以通過腕部伸展運動，增加肌肉的耐力哦！

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