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體育運動前為什麼要做準備活動

生活更新时间:2024-07-07 20:39:54

體育運動前為什麼要做準備活動?準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，調節不良的賽前狀态，使大腦反應速度加快，參加活動的運動中樞間相互協調，為正式練習或比賽時生理功能迅速達到适宜程度做好準備，今天小編就來說說關于體育運動前為什麼要做準備活動?下面更多詳細答案一起來看看吧!

體育運動前為什麼要做準備活動

準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，調節不良的賽前狀态，使大腦反應速度加快，參加活動的運動中樞間相互協調，為正式練習或比賽時生理功能迅速達到适宜程度做好準備。

通過準備活動可以提高心血管系統和呼吸系統的機能水平，使肺通氣量及心輸出量增加，心肌和骨骼肌的毛細血管網擴張，使工作肌能獲得更多地氧。從而克服内髒器官生理惰性，縮短進入工作狀态時程。

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