tft每日頭條

 > 健康

 > 白菜怎麼做營養又健康減肥

白菜怎麼做營養又健康減肥

健康 更新时间:2025-01-23 21:19:35

白菜怎麼做營養又健康減肥(白菜這樣做美白還能減肥)1

水煮白菜

【主料】

白菜心500克,瘦豬肉150克。

【輔料】

精鹽2.5克,味精5克,胡椒面0.5克,幹辣椒20克,花椒3克,姜15

克,蔥、豆瓣醬、香油、豬油、醬油、料酒各50克,雞蛋半個,鮮湯300克,澱

粉30克。

白菜怎麼做營養又健康減肥(白菜這樣做美白還能減肥)2

【制作方法】

(1)将白菜心、豬肉都切成片狀,一并盛放大碗中,加入少許料酒、精

鹽、味精、澱粉和雞蛋半個,抓勻後待用。

(2)将蔥和幹辣椒切成段;姜切成片,待用。

(3)炒鍋内放人豬油加熱,燒至八成熱時,投人花椒稍炸,随即放入幹

辣椒炸至黑色一起撈出,再用刀剁碎各用。

白菜怎麼做營養又健康減肥(白菜這樣做美白還能減肥)3

(4)炒鍋的熱油中放人豆瓣醬和姜片炸出香味,倒入鮮湯,待沸後去除

浮雜物。加入蔥、醬油、料酒、精鹽、胡椒面、味精,調好口味,就可倒入肉片

和白菜,翻動數下,待肉片煮熟後盛放在盤中,撒上花椒、辣椒末,再澆上燒

熱的香油即可。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved