女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上挂個牌子标識“别惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利于女性養生。那麼月經期間吃什麼排污血呢？很多人都知道月經期間不能吃什麼，但是對于經期吃什麼最好卻知之甚少。如果你愛自己，那接下來你可就要注意了，因為小編将要向你介紹幾款最适合經期排毒去污血吃的食物。

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。将山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水将所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。将上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、當歸生姜紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗幹淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生姜洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入适合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

4、姜棗紅糖水

幹姜10克，大棗、紅糖各30克。将前兩味洗淨，幹姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，适用于寒性痛經兼嘔吐者。

5、種子、堅果類食物

種子堅果類、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。 維他命a食物：含維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。

6、經期吃豬血

适當吃豬血能起到助排污血的作用。可以适當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。

下面就讓小編向大家介紹幾款經期補血美容的美食吧！有效排毒去血污！讓你吃出健康好氣色！

這款老紅糖味道非常正宗，小編家就買了好多，以甘蔗為原料，配以傳統的制作工藝精制而成，更好地保留了甘蔗中對人體有益的成份，性溫味甘甜，助脾化食、補血破瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。非常适合經期飲用哦！

雲南老紅糖

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玫瑰花茶是一款非常受女性朋友喜愛的一款茶， 在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。經常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。非常适合經期女性飲用哦！

玫瑰花茶

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這款黑糖姜塊居家必備，可以預防感冒，沿用古老養生配方，純手工制作，選取原生态材料精心秘制而成，正宗口感，量足更實惠，男女老少皆适宜。長期飲用有效補血，還能提高人體免疫力，注意一定要在早上喝哦！

壽全齋黑糖姜塊

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女性在經期時間，還應該适量的吃一些原味幹松子，含有大量的卵磷脂，能夠補氣血、潤五髒、養肌、烏發、白膚是純天然的綠色美容食品。有豐胸美容功效，閑暇時候還可以當小零食吃哦！具有抗衰老、預防心髒病、降血脂等功效，老年人也可以吃哦！

原味幹松子

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蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體内的垃圾，使人體恢複原來的新陳代謝功能，女性可以在經期的時候放心的享受蜂蜜水。

新西蘭麥盧卡蜂蜜

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女性朋友們每個月裡面都有一次生理期失血，是比較容易出現輕度貧血的狀況。多吃葡萄幹可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等症狀，并且提高免疫力哒。有延緩衰老、通絡排毒等功效。酸甜可口值得大家選擇哦！

黑加侖葡萄幹

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夏天喝有效祛濕降火，木瓜素來都有美白靓膚的功效，木瓜茶也是白領們最常喝的日常飲品，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!是減肥豐胸的最佳飲品哦！

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