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養生的幾句話

健康更新时间:2024-12-15 06:28:12

最近，我聽了幾位養生專家的講座，收益匪淺。但是，我覺得講的還是生命的共性特征比較多。于是，一涉及個性，我就想說幾句心裡話，與大家分享。

這個世間，每一個人從個性來說都是唯一的。所以，養生有共性可借鑒之法卻沒個性經驗可言。

我身邊的三位長壽老人就是鐵證——

一位是我舅舅，今年九十一歲了，每天都喝酒、抽煙、喝茶，吃飯沒有紅燒肉和雞蛋，肯定不動筷子，很少吃水果和蔬菜。鍛煉就是飯後出門溜達一圈。最大的愛好就是看看電視新聞，其它節目基本不看。

另一位是我嶽母，今年九十五歲了，特别重視養生，每天早飯前先吃一大把保健品，從不間斷。喜歡喝牛奶和吃肉，但不喝酒不喝茶，最大的愛好是看電視裡的體育比賽節目，看起來目無他人存在，有時跟上比賽節奏高呼大喊，但自己基本沒有鍛煉項目，身體也比較胖！

第三位，我的父親，最年輕，今年八十五歲。很少吃肉，也不喝酒、不喝茶、不抽煙，最喜歡吃家常便飯，尤其是燴面片或者燴菜，最大的愛好就是與同齡人聚一起曬太陽說說東南西北的古怪事或者打打撲克或者聽聽戲，要說鍛煉的話，就是閑了幹幹家務，或者玩弄一下院子裡的菜地而已。

我要說的是，這三位老人互相比較，他們現在的身體狀況都差不多，除了耳朵聽力差點，說話的思路都還清晰，生活有條理，走路也能自理，都不大喜歡操兒女的心，即使孫子輩，現在也不多過問，盡管過去也喜歡孩子！

我的這三位長輩，有一點是共同的，就是不與孩子們一起住，有自己熟悉的家，不肯挪窩！[捂臉]

所以，我覺得人過六十歲，還是要根據自己的情況有規律的生活。養生基本常識必須要懂一些，但絕不能迷信，更不能模仿他人。隻有自己喜歡的生活方式，才是最好的養生方法！

養生的幾句話（閑聊幾句養生）1

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