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春分節氣吃什麼養生

健康更新时间:2024-12-22 21:34:00

春分節氣吃什麼養生?山藥山藥，祖國醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效并且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效，而且由于蓮藕在人體内産生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢複有所幫助，我來為大家科普一下關于春分節氣吃什麼養生?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

春分節氣吃什麼養生

山藥

山藥，祖國醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效，而且由于蓮藕在人體内産生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢複有所幫助。

春筍

春分如何養生呢?多吃春筍。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

韭菜

春分時節吃韭菜是最有意義的了，韭菜和其他蔬菜一樣都富含維生素和礦物質，但是韭菜中的膳食纖維含量是其他數蔬菜所不能比拟的。膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，有通腸利便的功效。多吃韭菜還能預防便秘和腸癌。

櫻桃

有調中益脾之功，對調氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用，深受消費者青睐。中醫藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕功能。長期食用，可明顯提高人體免疫力。

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