都說男女各頂半邊天，但是在這個極度“内卷”的社會，男人似乎承擔着更大的壓力。作為家中的“避風塘”，男人們不僅要照顧好一家老小，而且還要在職場上發光發熱。即使是在炎熱的三伏天，汗水浸濕衣衫，也要悶着頭繼續幹！

不過身體才是最大的本錢，隻有吃好喝好身體好，才能給家裡人撐起一片天！說到這就會有不少人選擇昂貴的營養補品，如鮑魚、海參。但殊不知這些食物常吃極易引發上火，到最後也隻是“花錢買教訓”。

其實對于普通百姓來說，隻要平時的飲食均衡，營養能夠全面補充就可以。今天就為大家分享5大新鮮出爐的“滋補好物”，好吃營養價格低，男人要常吃！

1.紅棗

想必大家應該都知道多吃紅棗對身體的益處，不過紅棗可不是女人的專屬，對于長期在外奔波忙碌的男人來說，多吃紅棗不僅能夠給身體補充足夠的養分，而且還可以幫助提高身體活力，好處多多！

紅棗不管是生吃還是做成料理，口感都非常好。正如我最愛吃的七度方益顔糕，它就是在紅棗的基礎上又加入紅豆、花生、枸杞等多種滋補類的食材搭配而成，營養均衡配比，更符合人體需求！

此外，七度方益顔糕吃進嘴裡是甜甜的味道，但它裡面卻沒有白砂糖的加入，你所嘗到的香甜都是來源于食材本味，真正做到0糖0添加，好吃安心無負擔！

2.牛肉

作為日常生活中最常吃的一種肉制品，牛肉筋道好吃有嚼勁，而且營養高、脂肪含量低，也因此受到大家的廣泛喜愛。尤其是對于男人來說，平時身體消耗嚴重，多吃牛肉還可以幫助抵禦身體的損耗！

牛肉無論是做成牛肉湯、牛肉面、炖牛腩等都非常好吃，不過現在生活節奏快，再加上天氣炎熱，很少有人能夠在廚房裡炖煮牛肉。這個時候就可以買點即食的牛肉幹、牛肉粒這種解饞零食，好吃又有營養，關鍵是想吃就吃，方便又快捷！

3.黑米

現在生活水平高，大家的飲食也越來越多樣化，大魚大肉、精米細面等都成為餐桌上的“常客”，不過這些美食吃多總會覺得有些膩，平時可以适當吃點黑米、黑芝麻這類粗糧，也算是給身體“減負”！

不過粗糧的口感都較為粗糙，介意的朋友們可以直接入手七度方五黑糕。它是在現代化工藝的基礎上将黑米、黑芝麻、黑豆等多種雜糧谷物全部還原成粉狀，之後再做成小糕點，吃起來綿密香糯，口感特别好！

七度方五黑糕特别選用密封小罐包裝，嚴密性更強同時也更耐儲放，打開蓋子就能直接吃，一口一個，滿嘴都被香醇濃郁的谷物美味所占據！

4.銀耳

自古以來，作為“菌中明珠”的銀耳就被看做是一種滋補佳品，而且因其價格低廉，甚至還有“平民燕窩”的美譽，這也不難看出銀耳的營養有多豐富。

尤其是現在正處于夏末初秋之際，天氣幹燥悶熱，常吃銀耳還可以幫助緩解體内的燥熱因子，給身體補充足夠的營養，有滋養秋燥、調理身體的好處。

值得一提的是，銀耳還可以搭配蓮子、枸杞等其他滋補類的食材做成銀耳羹，營養和口感都會加倍提升，吃起來綿軟細膩，每天來一碗，讓你的身體充滿活力！

5.黑豆

有“豆中之王”美稱的黑豆，也是最适合人體吸收的一種豆類，而用黑豆磨成的豆漿則會更好地滿足身體所需，正如三川歸黑豆漿粉，喝起來順滑細膩，香醇好吸收！

三川歸黑豆漿粉中除黑豆外，還加入少量的黑米作為輔料進行調配，不僅為黑豆豆漿增添一絲米香，而且營養也會加倍吸收。雙重黑營養經過合理配比，可以在滿足我們口腹之欲的同時給身體補充足夠的營養！

值得一提的是，三川歸黑豆漿粉選用更符合大衆審美的簡約化包裝，拉取式的打開方式更加衛生、幹淨，一次一袋，好喝營養不浪費！

今天的分享到這裡就先告一段落，男人在努力給家人帶來更加優渥生活的同時也别忘好好照顧自己，5大“滋養食物”經常吃，對身體好！

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