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減肥最快的食物推薦

健康更新时间:2024-12-14 15:31:57

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）1

到了夏天，女性永遠離不開減肥的話題，沒有哪個女人會嫌自己瘦，生活中這種列子實在太多了。

所以今天小廚還是給大家推薦這個天然的減肥食材，讓你不用節食也能瘦，輕松幹掉多餘的贅肉，

山藥，山藥營養豐富，而且低脂肪，山藥對于女性來說，絕對是一種天然的最好的減肥美食。

山藥含有豐富的纖維，吃一點就會感覺有了飽意，從而控制了自己的飯量，所以說山藥對于減肥有着很好的作用。

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）2

食材：山藥，紅椒，大蒜，香醋，蚝油，小蔥

制作步驟：

1、山藥去皮清洗幹淨，切成薄的菱形，山藥炒着吃選脆的山藥炒出來口感會比較好哦，那面的鐵棍山藥更适合用來炖菜，炒着吃有點幹，需要加少量的水一起焖煮片刻。

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）3

2、熱鍋下油，加入大蒜，紅椒煸香。

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）4

3、加入山藥翻炒幾來個來回，調入少量的香醋繼續翻炒。

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）5

4、快熟的時候調入食鹽，耗油翻炒均勻就可以了。最後撒點蔥花點綴。

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）6

減肥最快的食物推薦（減肥總是不成功）7

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